Massageterapeuter arbetar systematiskt med kroppen i sex olika zoner för att öka rörligheten, främja avgiftning, skapa avslappning och ge flera andra hälsofördelar. Om du har medicinska besvär bör du alltid rådfråga din läkare om vilken typ av massage som passar dig bäst. Bland de vanligaste formerna finns klassisk svensk massage, shiatsu, neuromuskulär massage, ayurvedisk massage och varmstensmassage.
Den främsta fördelen med alla typer av kroppsmassage är stressreduktion. En stor andel av dem som bokar massage gör det antingen för att minska stress eller av medicinska skäl. Massageterapeuten vägleder dig om hur den valda massagetypen kan gynna just din kropp. Tänk på att djupvävnadsmassage kan kännas obekväm, eftersom terapeuten arbetar aktivt för att slappna av spända och stela muskler.
Massage skapar en direkt koppling mellan minskad smärta och ett förbättrat humör. Redan efter en enda massagebehandling kan du uppleva lägre ångestnivåer, sänkt blodtryck och ett lugnare hjärtslag. Regelbundna behandlingar över tid kan dessutom lindra ångest, depression och kroniska smärtbesvär.
Vissa massageterapeuter erbjuder avgiftande behandlingar med hjälp av örter eller lätta, pigga rörelser över hudens yttersta lager. Ayurvedisk massage och lymfdränage är särskilt effektiva former för avgiftning. Dessa tekniker använder oljor och mjuka tryckstrykningar för att hjälpa kroppen att göra sig av med toxiner som konserveringsmedel, allergener och miljöföroreningar.
Massageterapi sägs kunna förbättra livskvaliteten för cancerpatienter och personer med HIV/AIDS. Undvik dock massage om du nyligen har opererats, eller om du har blodproppar, benbrott, öppna eller läkande sår, hudinfektioner eller försvagade ben.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online