Hur man använder Shiatsu för TMJ

Temporo - Underkäke Joint syndrom ( TMJ ) är en samling av symtom som inkluderar ett klickande eller gnisslande ljud när du öppnar och stänger käken och orsakas av en störning av det gemensamma där underkäken ( underkäken ) möter skallen. Shiatsu hjälper och främjar läkningsprocessen genom att släppa spänningar och muskelspasmer i käken och ger en övergripande släppa stress som det lugnar nervsystemet . Instruktioner
1

Känn spänningen börjar släppa när du flyttar din käke från sida till sida , bit ihop tänderna och öppna bred för att lossa muskeln . Börja med att trycka på båda sidorna av käken med hälarna på händerna .
2

Tryck på samma punkt igen och börja med munnen öppen så att positionera kudden av pekfingret i mitten av muskeln. Stäng munnen och tryck ordentligt tills du känner en acceptabel smärta och andas djupt för att främja avslappning . Addera 3

Avlasta spasm i ansiktet och käken smärta med tryckpunkten finns i en ihålig nedanför örsnibben . Använd ditt långfinger och tryck mot käken .
4

Lindra käken smärta , öronvärk och huvudvärk genom att använda långfingret för att trycka på punkten finns precis framför örat i en ihålig bildas när käken är öppen .
5

Placera ringfingret på den punkten en halv tum ovanför den punkt i steg 4 och pekfingret på den punkten en halv tum under den punkt i steg 4 .

6

Sätt på ett tryck på alla tre poäng för ungefär en minut för att främja befrielse från TMJ .
7

Upprepa steg 2 .
8

Sök tryckpunkten ligger i det ihåliga området precis under kindbenet och framför den nedre käkbenet. Applicera tryck med långfingret för att främja frigörande av spänningar i käken .
9

Släpp käken och skuldra spänning med den punkt som ligger på nätet mellan tummen och pekfingret . Tryck mot pekfingret med kudden i motsatt tumme för att stimulera denna punkt . Använd fast tryck för att stimulera denna punkt och håll den punkt i minst 2 minuter för att säkerställa en effektiv frisättning . Addera