Lider du av kroniska matsmältningsbesvär? Då söker du troligen ett sätt att lindra symtomen utan att behöva genomgå invasiv kirurgi. Orientalisk kroppsbehandling kan vara ett intressant alternativ för dig.
Teorin bakom orientalisk kroppsbehandling är att obalanser i kroppens energi ligger till grund för många vanliga åkommor, däribland matsmältningsproblem. Genom att kanalisera om kroppens energi syftar behandlingen till att minska och lindra både fysiska och psykiska besvär. De två mest använda metoderna är akupressur och jin shin jyutsu.
Håll tummen i fem minuter. Detta ökar energiflödet till matsmältningsområdet och kan minska smärtsamma eller irriterande symtom.
Greppa pekfingret i fem minuter. Pekfingret anses vara en viktig energikanal för matsmältningskanalen, och stimulering kan även lindra förstoppning.
Gå vidare till lillfingret när du lider av uppblåsthet. Att hålla fingret i fem minuter kan få symtomen att avta ganska snabbt.
Korsa armarna och vila fingertopparna mot insidan av knäna. Håll positionen i 20 minuter – det kan bidra till att eliminera dina matsmältningsbesvär.
Vill du lära dig mer om jin shin jyutsu? Besök Jin Shin Jyutsu Institutes webbplats för ytterligare information.
Ställ dig rakt upp och ned med fötterna cirka 30 centimeter isär.
Dra upp tröjan så att magen blir synlig.
Gnugga händerna snabbt mot varandra tills de känns varma.
Lägg händerna direkt på magen, strax under naveln.
Massera magen med händerna i medurs cirkelrörelser, från höger till vänster.
Fortsätt i 50 varv och täck sedan över magen för att hålla kvar värmen.
Utforska fler akupressurtekniker och deras hälsofördelar på Akupressurinstitutets webbplats.
Orientalisk kroppsbehandling kan vara ett värdefullt komplement vid matsmältningsbesvär, men den ersätter inte medicinsk vård. Kontakta läkare om dina symtom är svåra, långvariga eller förvärras över tid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online