Diarré är ett vanligt symtom på matsmältningsbesvär som kännetecknas av täta, vattniga tarmrörelser och ofta åtföljs av ökad tarmperistaltik. Shiatsu, den japanska konsten att behandla kroppen med tryckpunkter, kan hjälpa på flera sätt. Genom att stimulera vattenupptaget i tjocktarmen lindras själva diarrén, samtidigt som behandling av buken stärker tarmarnas funktion och främjar en bättre matsmältning.
Skapa gärna en lugn och avslappnad miljö innan du börjar. Tänd ett aromaterapiljus eller använd en eterisk olja, exempelvis lavendel eller kamomill, som båda är kända för sina lugnande egenskaper. Sitt bekvämt och andas långsamt och djupt under hela behandlingen.
Lindra diarré och tarmkramp med punkten strax under revbensbågen, mitt mellan linjen genom bröstvårtorna och bröstbenet. Placera fingertopparna längs revbensbågens valv med pekfingret intill bröstbenets spets. Tryck inåt med långfingret och behåll trycket några sekunder åt gången.
Få lindring vid återkommande eller kronisk diarré och stärk buken genom att trycka fast på punkten som ligger två fingerbredder under naveln, på bukens mittlinje. Pumpa mjukt på punkten medan du trycker och fortsätt i minst två minuter för att uppnå en stärkande effekt på tarmarna.
Stöd matsmältningen och lindra diarrén genom att trycka på punkten på muskeln mellan de två benen på yttersidan av underbenet, fyra fingerbredder under knäskålen. Applicera ett stadigt tryck och håll i en till två minuter för att få maximal nytta av denna punkt.
Korsa en fotled över det motsatta knät. Använd tummens kudda för att trycka på punkten på fotens innervalv, en fingerbredd bakom trampdynan. Detta lindrar magont, dämpar illamående och minskar diarrén.
Lindra diarré, illamående och huvudvärk med hjälp av punkten i spänningsområdet mellan stortån och andra tån. Applicera ett fast tryck riktat mot stortåns rot och håll kvar i ungefär en minut.
Utför trycken mjukt men bestämt – det ska kännas som en behaglig press, aldrig smärtsamt. Drick rikligt med vatten under och efter behandlingen, eftersom diarré snabbt kan leda till vätskebrist.
Kontakta läkare om diarrén varar i mer än två till tre dagar, om du får hög feber, blodig avföring eller tecken på uttorkning. Shiatsu är ett komplement till sjukvården och ersätter inte medicinsk behandling vid allvarliga besvär.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online