BPM är en förkortning av Beats Per Minute, på svenska slag per minut. Begreppet är nära kopplat till hjärtat och används för att beskriva hur många gånger hjärtat slår under loppet av en minut.
När man talar om BPM inom medicinen handlar det om pulsen, alltså antalet hjärtslag per minut. Varje hjärtslag pumpar blod ut i kroppen, och genom att räkna slagen kan man få en god bild av hur hjärtat fungerar just nu.
För de flesta vuxna ligger den vilande pulsen normalt mellan 60 och 100 slag per minut. Hos vältränade personer kan pulsen i vila vara betydligt lägre, ofta runt 40–60 slag per minut, eftersom deras hjärtan arbetar mer effektivt.
Pulsen kan enkelt mätas genom att man känner efter på handleden eller halsen och räknar slagen i 15 sekunder, för att sedan multiplicera med fyra. Idag finns även pulsklockor och andra enheter som mäter BPM automatiskt och kontinuerligt.
Sammanfattningsvis: BPM mäts på hjärtat och anger hur många hjärtslag som sker per minut – ett enkelt men viktigt mått på hjärtats aktivitet och din allmänna hälsa.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online