Miljontals människor världen över lever med depression. Symtomen varierar kraftigt från person till person, och samma sak gäller orsakerna och behandlingsmetoderna. En av de alternativa metoder som många prövat är ozonterapi – en behandling där koncentrerade mängder ozon och syre tillförs kroppens vätskor och system. Anhängare menar att metoden kan stärka immunförsvaret, öka vitaliteten och förbättra den allmänna hälsan.
Ozonterapi används av sina utövare för allt från cancer till fibromyalgi, och även vid depressiva besvär. Här följer en guide för dig som vill prova ozonterapi mot depression.
Börja med att läsa på om metoden. Webbplatser som Oxygen Healing Therapies erbjuder omfattande information om hur ozonterapi används vid olika åkommor.
Leta upp en ozonterapeut i din närhet och boka en tid.
Duscha varmt innan du ger dig av till din tid – det öppnar porerna ordentligt. Vissa kliniker kan även erbjuda dusch på plats.
Träffa din ozonterapeut på överenskommen tid.
Kläd dig i en speciell ozondräkt som täcker hela kroppen.
Det ger stöd och komfort under behandlingen.
Håll dig stilla så mycket som möjligt under tiden.
Gör behandlingen 2–3 gånger i veckan, men aldrig mer än en gång per dag. Effekterna brukar enligt utövarna synas efter några sessioner: bättre cirkulation, ökat välbefinnande, markant högre energinivåer samt lindrade depressionssymtom.
Sök upp en praktiker som har tillgång till en ozonbastu.
Räkna med att avsätta minst 30 minuter för sessionen.
Bastun håller en temperatur på cirka 40–41 °C (motsvarande 104–106 °F). Terapeuten släpper sedan ut ozon i luften.
Andas djupt och låt kroppen koppla av helt. Enligt utövarna svettas man då ut orenheter. Många rekommenderar ett slutet ozonrum eftersom viss forskning tyder på att artificiellt förhöjd kroppstemperatur kan stimulera en del av den ökade aktivitet hos vita blodkroppar som en naturlig feber ger upphov till. Utövarna hoppas att den ökade aktiviteten ska stärka immunförsvaret.
Ozonterapi räknas som alternativmedicin och den vetenskapliga dokumentationen för effekt vid depression är begränsad. Behandla därför aldrig depression på egen hand med ozonterapi utan att samtidigt ha kontakt med läkare eller psykolog. Rådgör alltid med vården innan du påbörjar behandling, särskilt om du redan tar antidepressiva läkemedel eller har andra hälsotillstånd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online