Konservativa behandlingar
- Vila och immobilisering: Undvik förvärrande aktiviteter; använd tumstöd/ortos.
- Isapplikation: Is i duk, 15–20 minuter flera gånger dagligen.
- Högläge: Håll hand höglagd på kudde.
- Receptfria smärtstillande: NSAID (ibuprofen, naproxen) för smärta/inflammation.
- Fysioterapi: Styrka och förbättra rörlighet.
Medicinska behandlingar
- Kortisoninjektion: Om konservativa åtgärder misslyckas.
- Kirurgi: Svåra fall (sena reparation, ligamentrekonstruktion, ledsfusion).
Förebyggande åtgärder
- Ergonomiska anpassningar: Anpassa arbetsplats/verktyg för att minska belastning.
- Sträckning och styrkeövningar: Regelbundet för tum, hand, underarm.
- Korrekt teknik: Undvik överansträngning vid repetitiva uppgifter.
- Undvik överanvändning: Ta frekventa pauser.
Konsultera vårdpersonal för korrekt diagnos och personlig behandling om tumsmärta kvarstår.
