Örter för att hjälpa till med att studera & Koncentration

Studenter vill ha det bästa koncentration och behålla kompetens när man studerar för tester . En del söker sig till naturläkemedel kosttillskott för att hjälpa dem att behålla de bästa studievillkor . Även om inte alla örter är säkra för alla människor , de flesta örter som tas enligt anvisningarna är säkra . Konsultera en utbildad herbalist om du har frågor eller frågor om växtbaserade interaktioner med receptbelagda mediciner , andra örter eller vissa sjukdomstillstånd . Schisandra
Schisandra frukt sägs öka en students mental vakenhet och förbättra koncentration .

Frukten av Schisandra chinensis , även känd som Wu - Wei - Zu , sägs öka energi , minska stress och förbättra mental vakenhet . Den balanserar kroppsfunktion , ökar uthållighet och minskar trötthet utan att användaren känner sig skakis . Det sägs också att förbättra reflex tid , koncentration och minska irritabilitet . Schisandra extrakt eller kapslar orsaka ibland mag upprörd i stora mängder , men det " PDR för växtbaserade läkemedel " konstaterar att det har inga kända hälsorisker vid avsedd användning .
Ginseng
Traditionell herbalists rekommendera ginseng för förbättring memorty .

Herbalists rekommenderar både Siberian och Panax ginseng te och kosttillskott för mental uppmärksamhet , ökad koncentrationsförmåga , minne lagring , stress och trötthet minskning . Eleverna uppskattar att användare rapporterar en minskning av fel och bättre prestanda . En randomiserad , dubbelblind studie på Panex ginseng , redovisas i oktober 15, 2003 , upplagan av " American Family Physician " visade att , under en åttaveckorsperiod, 112 frivilliga visade förbättring i abstrakt tänkande och snabbare reaktionstider .

A 2003 rysk studie utförd av Arushanian , et al , visade att försökspersoner som tog Siberian ginseng under en tremånadersperiod upplevde minne förbättring jämfört med dem som tog placebo . Ginseng orsakar ibland oregelbundna hjärtslag , förvirring och högt blodtryck . Det kan också potentiera insulin , så använd med försiktighet .
Yerba Mate
Yerba mate är ett njutningsmedel som ger en lugnare effekt än kaffe .

Herbalists rekommenderar yerba mate , även känd som Mate Ilex paraguariensis , som te eller infusion för förbättrad koncentration utan att påverka sömn , och lindring av psykisk och fysisk trötthet . Den innehåller koffein och tanniner . Med korrekt användning enligt vedertagna doser , den har inga uppenbara hälsorisker eller negativa biverkningar .
Rosmarin
Eleverna använder rosmarin i olika former för att förbättra koncentration och lindra stress .

Eleverna använder rosmarin som livsmedelstillsats , te , supplement eller eterisk olja . Traditionella naturläkare rekommenderar det som en stimulerande , minne förstärkare och förbättra hjärnans funktion . Den eteriska oljan förbättrar koncentration och mental klarhet , och det lindrar trötthet och stress . Med med försiktighet , eftersom rosmarin sänker blodtrycket och kan störa ACE-hämmare som föreskrivs för högt blodtryck . Örten kan också förstärka blodsocker medicinering . Herbalists tror inte rekommenderas det internt för gravida eller ammande kvinnor eftersom örten stimulerar livmoderns sammandragningar , men den används på ett säkert sätt i matlagning eller aromterapi . Det kan interagera med acetylsalicylsyra och blod tunnare , ökad blödning . Det kan också öka diarré för dem på diuretika . Addera