Att ha tånagelsvamp kan vara obekvämt, pinsamt och få en att vilja gömma sina fötter. Det positiva är att du ofta kan bli av med svampen med hjälp av saker du redan har hemma. Nyckeln är att vara konsekvent i behandlingen – när svampen väl försvinner kommer all möda kännas väl värd besväret.
En av de första åtgärderna om du vill bli av med ful tånagelsvamp är att hålla fötterna rena och torra. Tvätta fötterna och torka dem noggrant – även mellan tårna – innan du tar på dig strumpor och skor på morgonen.
För trånga skor och strumpor skapar en fuktig och sluten miljö där svamp trivs, så se till att din sko passar ordentligt. Undvik också att bära samma skor hela dagen i sträck. Byt skor och tvätta fötterna vid behov, eller ta helt enkelt av dig skorna med jämna mellanrum så att svampen aldrig får chansen att växa.
Kosten spelar en större roll än många tror. Svamp trivs sämre när kroppens naturliga bakterieflora är i balans, så fyll tallriken med livsmedel som innehåller nyttiga, hälsosamma bakterier. Tillsätt yoghurt, kefir och andra fermenterade produkter med probiotika i din dagliga kost.
Samtidigt bör du minska intaget av enkla kolhydrater som socker, vitt mjöl och andra raffinerade produkter, eftersom dessa kan gynna svamptillväxten. En balanserad kost stärker dessutom immunförsvaret, vilket hjälper kroppen att bekämpa infektionen från insidan.
Tånagelsvamp kan behandlas med flera saker som du förmodligen redan har i köket eller badrumsskåpet. Här är de mest populära alternativen:
Teaträolja är ett kraftfullt naturmedel som kan appliceras direkt på det drabbade området. Droppa oljan på nageln och massera in den varsamt. Den verkar svampdödande och hjälper till att hejda infektionen.
Munsköljen Listerine kan användas som fotbad – blötlägg tårna i cirka 20 minuter om dagen. Listerine är antiseptiskt och dödar de mikroorganismer som ligger bakom svampinfektionen.
Blanda äppelcidervinäger med lika delar varmt vatten och blötlägg tårna i badet i 15–20 minuter. Vinägerns sura miljö motverkar svampen effektivt. Kom ihåg att torka fötterna ordentligt efteråt – gärna med en hårfön för att verkligen få bort all fukt.
Oreganolja är ett utmärkt antimykotiskt medel. Blanda 2 droppar oreganolja med 1 tesked olivolja och applicera på de drabbade tårna dagligen. Behandla dock inte längre än tre veckor i taget. Oreganolja är effektivt mot bakterier, svamp och parasiter och fungerar även antiseptiskt.
Kom ihåg att nagelsvamp ofta tar flera månader att behandla, eftersom nageln behöver växa ut helt för att bli frisk. Om du inte ser någon förbättring efter långvarig egenvård, eller om infektionen sprider sig, kontakta gärna en läkare för professionell rådgivning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online