För att kroppen effektivt ska kunna utnyttja alla de 94 mineraler som den innehåller måste dessa vara i balans, enligt Francis Brinker, ND. Hela örter och traditionella extrakt framställda av hela örter ger det bästa stödet för både mineralbalansen och den allmänna hälsan.
Till skillnad från konventionella läkemedel används hela örter för att skapa och upprätthålla en fysiologisk balans i kroppen. De är dessutom mindre benägna att orsaka biverkningar kopplade till toxicitet, vilket starkare koncentrerade preparat kan göra. Med hela, färska örter tar kroppen upp precis det den behöver för att uppnå mineralbalans och gör sig av med resten på ett naturligt sätt.
Börja med att odla egna ekologiska örter. Ett bra urval för nybörjare är pepparmynta, basilika, rosmarin, timjan, oregano, trädgårdssalvia och fänkål. Genom att använda örterna dagligen säkerställer du att de alltid är färska, rena och lättillgängliga – oavsett om du odlar dem i rabatt, krukor på balkongen eller på fönsterbrädan.
Inkludera örterna i dina favoritrecept för att få i dig deras näringsämnen dagligen. Använd dem i huvudrätter, bakverk, såser, soppor och sallader. Färska örter tillför inte bara smak utan också spårmineraler och antioxidanter som stödjer kroppens balans.
Använd blad och stjälkar för att brygga te och andra mineralbalanserande drycker. Låt örterna dra i varmt vatten i fem till tio minuter för att frigöra så mycket näring som möjligt. En kopp örtte på morgonen eller kvällen är ett enkelt och behagligt sätt att komplettera din dagliga mineralbalans.
Genom att kombinera dessa tre vanor – odling, matlagning och örtte – skapar du en hållbar rutin som hjälper kroppen att bibehålla en naturlig mineralbalans över tid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online