C-vitamin är ett näringsämne som har undersökts många gånger vid behandling av leversjukdomar . Artikeln " 15 sätt att älska din lever " av Andrew Saul rapporterar att en studie vid University of Michigan Medical School visar att C-vitamin skyddar levern och minskar risken för skador . Intag av vitamin C regelbundet visats förhindra levercirros . En hög dos av 50.000 mg C-vitamin varje dag har till och med botas viral hepatit . Även om ett dagligt intag av C-vitamin är bra för en svag lever , med mycket höga doser av vitamin bör endast tas under medicinsk övervakning . Saul rapporterar att ett intag av 500 mg per dag är en acceptabel dos för människor utan allvarliga leversjukdomar . Andra källor till vitamin C förutom tillskott är citrusfrukter som apelsiner , citroner och grapefrukt .
Ta B-komplex vitaminer
vitamin B-komplex tillskott varje dag är bra för lever också, rapporterar Saul . Vitamin B - 12 är särskilt bra för en svag lever . Det minskar gulsot eller gulfärgning av hud . Folsyra är ett annat bra vitamin för leverproblem . Saul skriver , " Folat har visat sig bidra till att förkorta återhämtningstiden för viral hepatit . " Förutom att ta tillskott av vitamin B-komplex , äta livsmedel rika på dessa vitaminer är också bra för levern . Grönt, bladgrönsaker är en bra källa till vitamin B. Om du tar kosttillskott , läs instruktionerna på etiketten .
Använd örter
Ett annat sätt för behandling av levern är att använda örter. Dessa örter rensa ut levern och stärka levern eller tillhandahålla nödvändiga näringsämnen . Artikeln " Levern örter " på Gay Män Hälsa Kris hemsida antyder mjölk tistel , gurkmeja , ingefära och kardborre rot som fördelaktigt för levern . Använd endast en av dessa örter i taget. Köp örten som te eller som kosttillskott och se till att läsa instruktionerna på etiketten . Om du har några frågor rådgöra med en herbalist eller naturläkemedel läkare . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom