Kamomill har använts i generationer som ett växtbaserat botemedel mot en rad olika åkommor. Många uppskattar växten framför allt för sina antiinflammatoriska egenskaper, och den kan användas både internt och externt för att lindra irritationer i kroppen.
Med hjälp av några enkla ingredienser och metoder kan du själv ta del av kamomillens läkande effekter. Nedan följer fyra beprövade sätt att använda kamomill mot inflammation – i munnen, halsen, magen och på huden.
Det här behöver du
- Torkade kamomillblad
- Vodka eller konjak
- Flytande timjanextrakt
- Flytande fänkåleextrakt
- Grapefruktjuice
- Flaska med tättslutande lock
- Flytande kamomillextrakt
- Kastrull med lock
- Honung (valfritt)
- Citron (valfritt)
- Socker (valfritt)
- Bomullstyg
- Klädfilm eller kirurgisk tejp
1. Gurgla med kamomillmunskölj mot inflammation i munnen
- Blanda några droppar flytande kamomillextrakt med 6 matskedar högprocentig sprit. Konjak eller vodka fungerar bäst.
- Tillsätt cirka 2 droppar flytande timjanextrakt.
- Kombinera sedan med 10 droppar vardera av fänkåleextrakt och grapefruktjuice.
- Blanda alla ingredienser i en flaska med lock och skaka ordentligt så att de blandas väl.
- Häll 2 teskedar av blandningen i en kopp ljummet vatten.
- Gurgla lösningen för att lindra inflammationer och irritationer i munnen.
2. Ångbehandling med kamomill mot halsinflammation
- Koka upp en kastrull med vatten.
- Tillsätt en näve torkade kamomillblad eller en sked flytande kamomillextrakt. Eftersom du inte ska svälja blandningen är exakta mått inte avgörande.
- Lägg på locket, sänk värmen och låt blandningen sjuda i några minuter.
- Ta av locket och böj huvudet över den öppna kastrullen.
- Andas långsamt och djupt in och inhalera kamomillångan. Detta hjälper till att lindra inflammationer i luftrören och halsen.
- Upprepa behandlingen vid behov under dagen för att lindra obehaget.
3. Drick kamomillte mot maginflammation
- Koka upp 1 kopp vatten.
- Tillsätt 1 tesked torkade kamomillblommor. Dessa kan köpas i hälsokostbutiker eller hos nätbutiker som specialiserar sig på växtbaserade botemedel.
- Täck ordentligt och låt blommorna koka i 45 sekunder.
- Ta bort kastrullen från plattan och låt teet dra i 1 minut. Det är viktigt att blommorna får tid att verka i vattnet.
- Sila bort kamomillblommorna med ett durkslag så att teet blir helt klart.
- Söta gärna teet för bättre smak. Honung, socker och citron är de vanligaste valen till kamomillte.
- Drick teet för att lindra inflammation i magen eller matsmältningssystemet. Kamomillte kan drickas flera gånger om dagen, men det är idealiskt att dricka det mellan måltiderna.
4. Kamomillkompress mot inflammation på huden
- Bredd ut ett bomullstyg på en bänkskiva eller ett bord.
- Placera kamomillbladen i mitten av tyget.
- Vik tyget över och slå in kamomillen ordentligt.
- Tejpa ihop paketet ordentligt så att kamomillen hålls på plats. Kirurgisk tejp eller klädfilm ger bäst resultat.
- Lägg det inslagna paketet på det inflammerade området. Se till att tygsidan ligger mot huden.
- Fäst kompressen genom att linda den med bandage. Använd kompressen över natten, men den bör inte sitta mer än 10 timmar i sträck.
Kamomill är ett skonsamt och naturligt alternativ för att lindra inflammation, men kom ihåg att allvarliga eller långvariga besvär alltid bör undersökas av läkare. Vid kända allergier mot växter i korgblommig-familjen bör du undvika kamomill.
