Hur Project din röst med ont i halsen

En halsont är ibland den första av flera symtom att komma fram . Men när din röst är avgörande för arbetet , det är aldrig en bra tid att komma ner med ont i halsen . Ofta börjar rösten för att tona ut medan halsen är öm . Samma irriterande som påverkar halsen påverkar också rösten . Det finns några saker du bör göra för att förbereda för att projicera din röst för att få igenom en viktig dag . Detta är vad du behöver
Ingefära te
Honey
Lemon
Visa fler Instruktioner
1

Vila din röst med sång tystnad så länge du kan från det ögonblick du blir sjuk fram till dagen för presentationen . Vare sig sjunga , tala, skratta , hosta eller viska , tvingar stämbanden för att göra ljud medan inflammerad är mycket skadligt . Denna skada kan vara permanent och smärtsam . Helst behöver din röst fem dagars vila .
2

Växla från kaffe till varmt te , helst ingefära te , vilket är bra för halsen . Drick te med honung precis innan du börjar använda din röst för att smörja och värma upp stämbanden . Om du känner dig tjockt slem i halsen , lägga citron i ditt te . De sammandragande egenskaper av citron kommer att klara det . Addera 3

Undvik kända orsaker för kroppen att producera överflödigt slem , såsom apelsinjuice och mejeriprodukter , medan du har ont i halsen . Detta kommer att hindra funktionen av stämbanden . Istället hålla hydrerad genom att dricka mycket vatten förvaras i rumstemperatur .
4

Ta pauser under ditt tal eller presentation , om möjligt. Drick varmt ingefära te med citron för att lugna de skador som görs och hålla rösten från att gå ut helt . Om du inte kan ta pauser , måste du smutta vatten och varmt te under presentationen; annars kan du förlora din röst innan du avslutar .
5

Push luft genom stämbanden med hjälp av magmusklerna medan du talar i stället för att anstränga musklerna i halsen att skrika . Detta uppnås bäst genom att andas lågt , som om du drar in luft i magen och sedan dra åt magmusklerna för att pressa luften tillbaka ut när du talar . Detta kommer att ge din röst i största möjliga ljud samtidigt sätta minsta möjliga belastning på stämbanden .
6

Använd låga toner för att hjälpa din röst bär utan att skrika . Lägre toner i rösten brukar vara lättare att komma åt med ont i halsen och är mindre påfrestande , så håll dig till den nedre delen av din sång register där röst genljuder i bröstet .
7

Undvik hosta och rensa din hals . Båda är våldsamma nog att förvärra dina symptom , vilket förkortar den tid du kommer att kunna använda din röst med ont i halsen . Använd i stället sugtabletter , varma vätskor och hostmedicin . För att harkla dig under din presentation , läppja varmt te med citron är ett mycket bättre val . Addera