Rödklöver &Soja Fördelar i Aging

Hälsoeffekterna av soja har visat sig vara en minskning av värmevallningar och humörsvängningar hos kvinnor upplever klimakteriet , och rödklöver har visat liknande förmåner . Dessutom , en 2006 National Institutes of Health Study om användningen av rödklöver och soja för att åldras , citerad i " Climacteric , " tidskriften för Internationella Menopause Society , konstaterade , " soja livsmedel och rödklöver verkar ha en liten men positiv hälsa effekt på plasma lipidkoncentrationer , bentäthet , och kognitiva förmågor . " Rödklöver
Den rosaröda blommor är källan till rödklöver ört medicinska egenskaper .

Rödklöver verkar vara till nytta för kolesterolhalten i blodet . Enligt " Climacteric " artikel, " rödklöver minskar nivåerna av triglycerider och ökar HDL -kolesterol . " Rödklöver gynnar även kvinnor i klimakteriet, på grund av de fytoöstrogener som det innehåller. Rödklöver bidrar till att minska värmevallningar och humörsvängningar , med kortvarig användning . Fem Health rekommenderar att innan du använder rödklöver , bör kvinnor vara medvetna om både de positiva och negativa effekter . De fytoöstrogener i rödklöver kan ha en effekt liknande den för att använda hormonersättningsterapi( HRT ) för behandling av klimakteriet .
Soy
Sojabönor är fulla av protein och är ett bra komplement att de flesta dieter .

isoflavoner , som de hittade i soja , tros påverka många aspekter av åldrandet , såsom ben - täthet , hjärnans funktion och kolesterolvärden . Enligt forskning publiceras i " JAMA , " Journal of American Medical Association , " Sojaprotein tycks minska nivåerna av totalkolesterol och LDL -kolesterol . " Men en dubbelblind randomiserad studie " stöder inte hypotesen att användning av sojaprotein kosttillskott som innehåller isoflavoner förbättrar kognitiv funktion , bentäthet, eller plasma lipider hos friska postmenopausala kvinnor när började vid 60 års ålder eller senare " enligt " Climacteric . " Även soja har använts som ett alternativ till HRT , den har en " östrogeneffekt" och kan potentiellt främja tumörrecidiv i överlevt bröstcancer , enligt den amerikanska byrån för Healthcare för forskning och kvalitet ( AHRQ ) .


Aging
titta på våra föräldrar och farföräldrar ålder påminner oss om vår egen dödlighet .

Åldrande är ett resultat av celldöd. När vi blir äldre , våra celler börjar att bryta ner och inte fungera så bra som de en gång gjorde . Gamla celler dör så småningom , som är en del av åldrandet . Som " Merck Manual " stater ", de första tecknen på åldrande innebär det muskuloskeletala systemet . Ögonen , följt av öronen , börjar förändras tidigt i mitten av livet . De flesta interna funktioner minskar också med att åldras . " Att soja och rödklöver har visat sig positivt påverka plasma lipidkoncentrationer , bentäthet och kognitiva förmågor visar att de kan vara användbara för att mildra en del av dessa effekter av åldrandet . Addera