Såväl soja som rödklöver har visat sig ha positiva hälsoeffekter för kvinnor i övergångsåldern, bland annat genom att minska värmevallningar och humörsvängningar. En studie från 2006 av National Institutes of Health (NIH) om användningen av rödklöver och soja vid åldrande, citerad i tidskriften "Climacteric" från International Menopause Society, drog slutsatsen att "sojaprodukter och rödklöver verkar ha en liten men positiv hälsoeffekt på plasmalipidkoncentrationer, bentäthet och kognitiva förmågor."
De rosa-röda blommorna är källan till rödklöverns medicinska egenskaper.
Rödklöver verkar vara gynnsamt för blodets kolesterolnivåer. Enligt artikeln i "Climacteric" minskar rödklöver nivåerna av triglycerider och höjer samtidigt kolesterol med hög densitet (HDL), det så kallade goda kolesterolet.
Rödklöver gynnar även kvinnor i övergångsåldern tack vare de fytoöstrogener som växten innehåller. Vid korttidsanvändning kan rödklöver bidra till att lindra värmevallningar och humörsvängningar. Fem Health rekommenderar dock att kvinnor innan användning sätter sig in i både växtens fördelar och dess eventuella biverkningar. De fytoöstrogener som finns i rödklöver kan nämligen ha en effekt som liknar hormonbehandling (HRT), som ofta används för att behandla övergångsbesvär.
Sojabönor är rika på protein och ett utmärkt tillskott i de flesta kosthållningar.
Isoflavoner, som de som finns i soja, antas påverka många aspekter av åldringsprocessen, exempelvis bentäthet, hjärnfunktion och kolesterolnivåer. Enligt forskning publicerad i "JAMA", American Medical Associations tidskrift, "verkar sojaprotein minska nivåerna av totalt kolesterol och LDL-kolesterol".
En dubbelblind randomiserad studie stödjer dock inte hypotesen att tillskott av sojaprotein med isoflavoner förbättrar kognitiv funktion, benmineraltäthet eller plasmalipider hos friska kvinnor efter menopaus när behandlingen påbörjas vid 60 års ålder eller senare, enligt "Climacteric". Även om soja har använts som ett alternativ till HRT har den en "östrogen effekt" och kan potentiellt främja tumöråterfall hos kvinnor som överlevt bröstcancer, enligt U.S. Agency for Healthcare Research and Quality (AHRQ).
Att se våra föräldrar och farföräldrar bli äldre påminner oss om vår egen dödlighet.
Åldrande är i grunden ett resultat av celldöd. När vi blir äldre börjar våra celler brytas ned och fungera inte längre lika bra som de en gång gjorde. Gamla celler dör så småningom, vilket är en naturlig del av åldringsprocessen.
Som det står i "Merck Manual": "de första tecknen på åldrande involverar rörelseorganen. Ögonen, följt av öronen, börjar förändras tidigt i medelåldern. De flesta interna funktioner försämras också med åldrandet." Eftersom soja och rödklöver visats ha en positiv effekt på plasmalipidkoncentrationer, bentäthet och kognitiva förmågor tyder detta på att de kan vara användbara verktyg för att mildra vissa av dessa åldringseffekter.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online