Naturliga örter som stoppar sura uppstötningar

I en värld fylld av snabba måltider och ett liv i ständig rörelse kan sura uppstötningar bli ett verkligt besvär. Mediciner kan dämpa symptomen, men ingen medicin är helt fri från biverkningar. Här får du lära dig mer om naturliga örtkurer som kan lindra sura uppstötningar – med betydligt färre biverkningar.

Vad är sura uppstötningar?

Sura uppstötningar kallas även gastroesofageal refluxsjukdom (GERD). Tillståndet innebär att magsaft pressas upp från magsäcken tillbaka upp i matstrupen. Detta kan leda till halsbränna, sväljsvårigheter (dysfagi) och att mat kommer tillbaka upp. Reflux kan orsaka skador på matstrupen och har ibland samband med andningsproblem som kronisk hosta och astma. GERD orsakas oftast av en nedre esofagussfinkter som inte fungerar som den ska.

Örter som kan hjälpa

Örter kan bidra till att läka skador som GERD redan orsakat, eller förbättra matsmältningen så att besvären inte uppstår alls:

• Deglycyrrhizinerad lakritsrot (DGL): En läkande ört som återuppbygger slemhinnan i magsäcken och kan förebygga halsbränna vid regelbunden användning över tid.
• Aloe vera-saft: Lindrar och lugnar irritation i matstrupen.
• Kanel: Extrakt förbättrar matsmältningen och ger kroppen en värmande effekt.
• Djävulsklo: Stärker matsmältningen och förbättrar näringsupptaget.
• Pepparmynta: Förbättrar flödet av magsafter.

Dosering och användning

Ta DGL i form av två tabletter à 380 milligram, tre till fyra gånger dagligen mellan måltiderna. Aloe vera-saft bör innehålla minst 98 procent aloe vera och vara fri från aloin och aloe-emodin – drick två koppar, tre gånger dagligen mellan måltiderna. Tillsätt gärna kanel i maten under dagen eller brygg den som ett örtte. Vid användning av djävulsklo rekommenderas 1,5–2 gram per dag. Gör ditt eget pepparmyntste genom att hälla en kopp kokande vatten över en rejäl tesked torkade pepparmyntsblad. Låt dra i tio minuter och drick tre till fyra koppar om dagen.

Fördelarna med örtkurer

Genom att använda dessa örter upplever du en förbättrad matsmältning och mindre överskott av magsyra. Mindre syra innebär att mindre syra når matstrupen. Eventuella smärtor i matstrupen eller magsäcken börjar gradvis avta tack vare de läkande egenskaperna hos aloe vera och DGL. Som en bonus kan dessa örttillskott även lindra artritbesvär, huvudvärk, ledinflammation och hjälpa dig att hantera stress.

Viktiga försiktighetsåtgärder

Eftersom vissa örtkurer kan interagera med befintliga läkemedel eller utlösa allergiska reaktioner bör du alltid rådfråga din läkare innan du gör större förändringar i ditt intag av kosttillskott. Kom ihåg att dessa örtkurer inte är någon snabbfix – för bästa resultat behöver du kombinera dem med en hälsosam kost och regelbunden motion.