Hur du använder pau d'arco – steg-för-steg-guide till örtteet

Pau d'arco, även känt som lapacho, är en ört som härrör från innerbarken på träd i Amazonas regnskog. Den har länge använts inom traditionell sydamerikansk folkmedicin och marknadsförs idag som ett naturligt botemedel mot en lång rad åkommor, bland annat artros, magsår, diabetes och cancer.

Förespråkare hävdar dessutom att pau d'arco, när det intas internt, kan lindra infektioner, minska inflammationer, främja matsmältningen, stärka immunförsvaret, spola ut gifter från kroppen samt skydda mot hjärt-kärlsjukdom och högt blodtryck. Det vetenskapliga stödet för dessa påståenden är dock begränsat, så rådfråga alltid läkare innan du börjar använda örten – särskilt om du tar mediciner, är gravid eller har en underliggande sjukdom.

Det här behöver du

• Pau d'arco-te (tepåsar eller lösbark)
• En kopp eller mugg
• Hett vatten

Så brygger du pau d'arco-te – steg för steg

1. Lägg tepåsen i koppen. Pau d'arco används allra oftast som te, vilket också är det enklaste sättet att få i sig örten.
2. Häll över hett vatten. Häll nykokt vatten över tepåsen och låt teet dra i 2–3 minuter. Ta sedan upp påsen ur koppen.
3. Låt teet svalna. Vänta några minuter så att teet hinner nå en behaglig dricktemperatur.
4. Drick och njut. Smutta på teet och njut av örtens värdefulla egenskaper.

Tips för bästa resultat

• Använder du lösbark i stället för tepåsar räcker cirka 1 tesked per kopp. Låt barken koka i 5–10 minuter och sila sedan av teet.
• För en kraftigare smak och starkare brygd kan du låta teet dra längre tid.
• Många dricker 1–3 koppar om dagen, men börja med mindre mängder för att se hur din kropp reagerar.
• Köp pau d'arco från en pålitlig leverantör för att säkerställa kvaliteten på barken.

Kom ihåg att pau d'arco inte ersätter konventionell vård. Vid allvarliga besvär eller diagnoser ska du alltid följa din läkares rekommendationer.