Örter : Deras fördelar &Biverkningar

Örter har använts i tusentals år för helande ändamål , som refereras i skrifter från gamla egyptierna och kinesiska . Enligt " Örter i Egypten , " gamla egyptierna använde mer än 700 örter för sina helande fördelar . Du kan använda örter för att behandla infektioner i kroppen och huden , hjälpa till att upprätthålla en hälsosam kost och förbättra dina recept . Vissa biverkningar kan uppstå som ett resultat av att använda örter , men , såsom allergiska reaktioner som effekt på huden , magen och sömnmönster . Hälsofördelar

Örter har naturliga läkande egenskaper såsom antibakteriella , antivirala och antioxiderande egenskaper som när de används lokalt eller förtäring kan läka fysiska krämpor . Några vanliga örter med antibakteriella egenskaper är mynta , basilika , vitlök och ingefära . Med dessa , är tillväxten av bakterier avbrytas eller reduceras , vilket minskar risken för infektion . Flera örter med antivirala egenskaper är oregano , echinacea , grönt te och fläder . Örter fungerar naturligt med din kropp för att öka läkningstiden och kan också minska symtomen relaterade till viruset . Allmänt kända örter som används för att behålla en hälsosam vikt är grönt te , cayenne , tång och maskros . Dessa örter hjälpa mag-tarmkanalen , bidrar till att öka din ämnesomsättning och arbeta för att undertrycka din aptit .

Matlagning Fördelar

Många trädgårdsmästare tycker växande örter på grund av de underbara dofter som de ge och smaker för matlagning . Ett lager av mynta , basilika , oregano , salvia , timjan och persilja ger dig den grundläggande försörjning som behövs för de flesta rätter . Använda örter i din matlagning kan minska mängden salt som används samtidigt kraftigt öka smaken av skålen . Du kan lägga till färska örter till disken mot slutet av tillagningen för bästa resultat eller torkade örter i början av processen eftersom de är starkare eftersom de har torkat . Addera biverkningar

Örter kan ha vissa biverkningar som kan förbjuda dig från att använda dem som alternativ medicin eller i din matlagning . Enligt University of Maryland , kan vissa biverkningar ört vara illamående , yrsel , huvudvärk , irritabilitet och sömnlöshet . Innan du börjar använda örter för att komplettera din hälsosam kost eller till stöd i din viktminskning , kontakta din läkare eller en licensierad herbalist . Addera