Gasbildning i magen kan orsaka inte bara smärta utan också pinsamhet när den inträffar i sällskap. Vissa livsmedel, som otillräckligt kokta bönor, kan utlösa besvären, liksom överätning och vissa olämpliga livsmedelskombinationer. Är du den typen av person som måste smaka på varje rätt vid en buffé eller ett gemensamt kalas kan den ovanliga blandningen av mat leda till gaser. Med lite kunskap om hur din kropp normalt reagerar på olika livsmedel och kombinationer kan du lära dig förebygga problemet.
Örter som kallas karminativa kan ge stor lindring för dig som lider av gaser. Det är dessutom enkelt att brygga örtte, och du kommer att uppskatta fördelarna – inte bara den goda smaken utan även de hälsosamma ingredienserna som teet ger din kropp.
Var uppmärksam på vad du äter. Bönor orsakar ofta gaser hos många människor, så om du vet att du ska äta bönor kan du förbereda ett örtte som minskar gasbildningen enligt beskrivningen i steg 3.
Om du kokar egna torkade bönor sägs tillsatsen av den mexikanska örten epazote "avgasa" baljväxten när du äter den. Epazote är lätt att odla i de flesta klimat, men du kan också köpa den torkad i hälsokostbutiken eller online.
Använd en kombination av fyra karminativa, alltså gaslösande, örter i ett välsmakande te för effektiv lindring. Blanda en tesked av varje följande i en liter vatten: anisfrön, fänkålsblad, frön eller andra växtdelar, ingefärsrot samt grönmyntablad. Koka upp vattnet och tillsätt de tre första örterna. Låt sjuda i fem minuter i en kastrull med lock. Stäng sedan av värmen och tillsätt grönmyntan. Låt teet dra i 15 minuter och njut därefter av en eller flera koppar tills du känner lindring.
Tänk på att pepparmyntsolja hjälper många personer när de drabbas av gaser. Blanda helt enkelt två eller tre droppar pepparmyntsolja i en kopp hett vatten och drick blandningen efter en måltid som kan orsaka gaser.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online