Muskelryckningar beror ofta på stress, ångest och nervositet. Preparater med passionsblomma som används mot dessa besvär och de ryckningar de ger upphov till betraktas i allmänhet som säkra, men det är viktigt att du även åtgärdar den bakomliggande orsaken. Undvik koffein och öka både motionen och vilotiden för att behandla de tillstånd som bidrar till problemet. Om ryckningarna kvarstår bör du kontakta din läkare för konventionella behandlingsalternativ. Rådfråga alltid din läkare innan du börjar ta växtbaserade kosttillskott.
Passionsblomma är ett populärt botemedel i Europa mot ångest. Enligt den medicinska örtläkaren Anne Cowper har växten både lugnande och krampavslappnande egenskaper och hjälper genom att slappna av muskelspänningar och kramper, lugna nerverna och lindra smärta. Cowper anger även att passionsblomma kan användas mot bältros, ischias, neuralgi, Parkinsons sjukdom och kolik, samt vid stressrelaterade muskelryckningar.
Passionsblomma finns både som te och som tinktur. De flesta tinkturer är alkoholbaserade, så det är klokt att späda ut dem med vatten för att skona magen, enligt Anne Cowper i boken "The Doctors Book of Herbal Home Remedies". Ta 40 droppar tinktur utrörda i cirka 2,4 deciliter vatten före eller i samband med måltider.
Föredrar du te kan du dricka en kopp passionsblommate tre gånger dagligen för lindring. Lägg en tesked torkade passionsblommor i en kopp, häll över 2,4 deciliter kokande vatten, täck över och låt dra i tio minuter. Sila och drick. Passionsblomma är säker att använda regelbundet, men fungerar bäst som medicinalte under stressiga perioder snarare än som ett vardagste.
Passionsblomma fungerar också bra tillsammans med andra örter i tinkturform. Connie Catellani, medicine doktor och medicinsk chef för Miro Center for Integrative Medicine i Evanston, Illinois, rekommenderar en kombinationstinktur. Enligt boken "The Complete Guide to Herbal Home Remedies" menar hon att baldrian, passionsblomma och frossört är särskilt effektiva i kombination mot stress, ångest och de därmed ofta följande muskelryckningarna. Denna örtkombination är vanlig och finns i många naturhälsobutiker.
Både frossört och baldrian har lugnande egenskaper och hjälper till att förstärka effekten av passionsblomma, enligt Anne McIntyre, medlem av brittiska National Institute of Medical Herbalists och delägare av Midsummer Cottage Clinic i Oxfordshire, England, i boken "The Complete Book of Herbal Home Remedies". Var noga med att späda ut blandningen enligt anvisningarna på förpackningen. Rekommenderad dos är två pipetter av blandtinkturen utrörda i en halv kopp vatten, tre gånger om dagen.
Konsultera alltid din läkare innan du lägger till något växtbaserat kosttillskott i din behandlingsplan. Fortsätter du att uppleva symtom som muskelryckningar, stress, ångest eller nervositet bör du kontakta din läkare för andra behandlingsalternativ. Kombinera aldrig passionsblomma med MAO-hämmare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online