Enligt Dr. Nicholas Perricone på Oprah.com har korngräs ett högre näringsinnehåll per portion än motsvarande mängd bladgrönsaker. Korngräsjuice är ett hälsosamt kosttillskott som innehåller enzymer och fytonäringsämnen som verkar som antioxidanter i kroppen. Att odla eget korngräs är enkelt och ger dig alltid tillgång till denna näringsrika gröda.
Börja med att lägga kornfröna i en skål för förgroning. Fyll skålen med svalt vatten (cirka 15–21 °C) och se till att alla frön täcks helt av vattnet. Låt dem ligga i blöt i åtta till tolv timmar.
Häll av vattnet efter åtta till tolv timmar och skölj sedan fröna noggrant med ljummet vatten. Lägg därefter fröna i groddaren.
Fyll groddaren med vatten så att fröna täcks och låt dem ligga i åtta till tolv timmar innan du häller av vattnet. Upprepa processen minst tre gånger, eller tills fröna har utvecklat rötter som är cirka tre millimeter långa.
Flytta fröna till en odlingsbräda eller kruka med god dränering. Fyll krukan med enkel planteringsjord och fukta den med vatten. Strö sedan ut fröna jämnt över hela jordytan.
Täck odlingsbrädan med ett lock, vilket hjälper krukan att behålla fukten under groningen. Ställ krukan på en halvmörk plats med jämn temperatur på cirka 21 °C.
Fukta jorden en till två gånger per dag för att stimulera rotbildningen. Spraya helst korngräset från sidan, eftersom bladen är ömtåliga och lätt trycks ner om de vattnas rakt uppifrån. Låt gräset växa i tre till fyra dagar, tills bladen börjar lyfta på locket.
Flytta odlingsbrädan till en plats med direkt solljus och se till att jorden förblir fuktig. Efter ungefär tio dagar är gräset redo att skördas och pressas till färsk, näringsrik juice.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online