Örtläkare rekommenderar ofta ingefära (Zingiber officinale) mot en rad olika fysiska besvär. Växten kommer ursprungligen från sydöstra Asien och har länge använts både i matlagningen och inom folkmedicinen. Enligt det amerikanska National Center for Complementary and Alternative Medicine (NCCAM) är biverkningarna få när ingefära intas i små doser.
Trots sitt goda rykte finns det dock vissa risker med ingefära som är bra att känna till – särskilt om du konsumerar stora mängder eller kombinerar den med läkemedel. Här går vi igenom de viktigaste punkterna.
Ingefära kan orsaka sömnproblem hos vissa människor. Enligt Holistic Online kan ingefära förlänga sömnen när denna har framkallats av barbiturater. Tar du receptfria eller receptbelagda sömnmedel bör du därför alltid rådfråga din läkare innan du använder ingefära i någon form.
Många gravida provar ingefära mot graviditetsillamående, och vid kortvarig användning kan den faktiskt lindra illamåendet. Samtidigt varnar Holistic Online för långvarig användning – ingefära mot illamående rekommenderas inte under längre perioder av graviditeten. Rådfråga alltid din barnmorska eller gynekolog innan du använder ingefära när du väntar barn.
Ingefära kan samverka med blodförtunnande läkemedel, till exempel acetylsalicylsyra (aspirin), klopidogrel (Plavix) och tiklopidin (Ticlid). Kombinationen kan förstärka läkemedlens effekt och öka risken för oväntade blödningar. Har du dessutom en operation planerad är det klokt att informera din läkare om du äter ingefära regelbundet, eftersom det kan påverka blödningsrisken under och efter ingreppet.
Ingefära kan även orsaka andra hälsoproblem hos vissa individer. Enligt NCCAM kan pulveriserad ingefära bland annat ge gaser, halsbränna och uppblåsthet. Har du gallsten måste din läkare avgöra om ingefära är lämplig för dig. Vid regelbunden användning kan ingefära dessutom hämma kroppens upptag av järn och fettlösliga vitaminer, vilket är extra viktigt att beakta om du redan lider av näringsbrist.
I små mängder är ingefära ofarlig för de flesta och erbjuder många hälsofördelar. Men precis som med alla naturmedel gäller det att hålla koll på dosen samt eventuell interaktion med mediciner. Rådfråga alltid din läkare innan du använder stora mängder ingefära regelbundet – särskilt om du är gravid, tar läkemedel eller ska opereras.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online