Vetegrästabletter är den torkade och pulverformade varianten av vetegräs – ett populärt kosttillskott som länge funnits i sortimentet hos juicebarer och hälsokostbutiker. Tillskottet gör det enkelt att få i sig näringsämnena från färskt vetegräs utan att behöva pressa egen juice.
De flesta vetegrästabletter innehåller 500 mg vardera. Den genomsnittliga dagliga dosen ligger på 3,5 gram, alltså sju tabletter. Vissa tillverkare anger dock en högsta säkra dos på upp till 10 gram per dag, motsvarande 20 tabletter. Läs alltid anvisningarna på förpackningen och rådfråga gärna läkare eller nutritionist om du är osäker.
Ta fram sju vetegrästabletter à 500 mg. Detta motsvarar den rekommenderade standarddosen på 3,5 gram per tillfälle.
Skölj ner tabletterna med ett helt glas vatten. Tillräckligt med vätska gör det lättare att svälja och hjälper kroppen att ta upp tillskottet.
Vill du ha en högre dos kan du upprepa intaget ytterligare två gånger under dagen. Totalt bör du dock inte överskrida 20 tabletter, det vill säga 10 gram, per dygn.
Vetegräs är rikt på klorofyll, vitaminer, mineraler och antioxidanter och används ofta som en del av en hälsosam livsstil. Många väljer att ta tabletterna i samband med måltider för att vara snäll mot magen. Gravida, ammande samt personer som regelbundet använder mediciner bör konsultera sin läkare innan de börjar med nya kosttillskott. Förvara tabletterna svalt, mörkt och torrt för att bevara kvaliteten så länge som möjligt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online