Flera naturliga ämnen börjar alltmer uppmärksammas som behandling mot högt blodtryck, även känt som hypertoni. De tycks ha en positiv effekt på kroppen, där en daglig dos på naturlig väg kan hjälpa till att sänka en persons blodtryck. Ett av de mer uppmärksammade ämnena är just kanel. Genom att ta den dagligen i rätt mängd kan många personer sänka sitt blodtryck.
Innan du påbörjar någon ny form av behandling för högt blodtryck bör du alltid rådfråga din husläkare. Läkaren kan bättre bedöma om något så enkelt som att tillsätta kanel i din kost kan få en positiv effekt på ditt blodtryck, samt om det finns risker i ditt specifika fall.
Börja med att tillsätta cirka 3 till 6 gram kanel (motsvarande ungefär 1 till 2 teskedar) i din kost varje dag. Enligt en studie utförd av USA:s jordbruksdepartement (USDA) kan kanel i dessa mängder sänka både triglycerider och kolesterol på cirka 60 dagar – två faktorer som båda kan påverka blodtrycket. Kanelen kan exempelvis blandas i gröt, yoghurt, smoothies eller kaffe.
Fortsätt använda den blodtryckssänkande medicin som din läkare har ordinera. Medan du använder kanel för att försöka sänka ditt blodtryck ska du fortsätta ta all medicin din läkare har skrivit ut. Kanel bör betraktas som ett kompletterande behandlingsalternativ, inte som det enda botemedlet mot ditt höga blodtryck. Avbryt aldrig medicinering utan att först diskutera det med din läkare.
Kontrollera regelbundet ditt blodtryck under tiden du använder både kanel och din medicin. Detta gör att du snabbt upptäcker om värdet förbättras eller försämras, och ger dig och din läkare underlag för att justera behandlingen vid behov.
Kanel kan vara ett enkelt och naturligt komplement i arbetet med att sänka högt blodtryck, men den ersätter aldrig medicinsk behandling. Rådfråga alltid din läkare innan du ändrar din behandling, håll dig till rekommenderad mängd på 3–6 gram per dag och följ noggrant upp dina blodtrycksvärden över tid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online