Enligt amerikanska smittskyddsmyndigheten Centers for Disease Control and Prevention (CDC) dör över 3 600 amerikaner varje år i astma, och mer än 7 procent av alla vuxna samt 9 procent av alla barn lider av den kroniska sjukdomen. Receptbelagda läkemedel är en viktig del av astmakontrollen, men forskning visar att även hembotemedel kan spela en stödjande roll i behandlingen.
Om du har astma är det avgörande att du fortsätter ta de läkemedel som din läkare har ordinerat. Misstänker du att du har astma bör du alltid söka hjälp hos en läkare. Astma är en potentiellt livshotande sjukdom som aldrig ska tas på lätta vikten. Ditt behov av receptbelagd medicinering kan dock minska om du kombinerar behandlingen med vissa beprövade huskurer.
Många vetenskapliga studier visar att ett rikligt intag av grönsaker kan minska astmasymtomen. I en studie från Instituto Nacional de Salud Publica hade kvinnor som åt mer morötter, tomater och bladgrönsaker 22 procent färre astmaanfall. Dessa livsmedel bidrar till bildningen av vitamin A i kroppen, ett näringsämne som stärker immunförsvaret och skyddar slemhinnorna i luftvägarna. Andra grönsaker rika på vitamin A är grönkål, sötpotatis, mangold, paprika och mangoldskål.
Vissa studier kopplar även vitamin C till förbättrad astmakontroll. En studie från Harvard School of Public Health fann att de som fick i sig mycket vitamin C hade 20 procent lägre risk att drabbas av astmaanfall. En annan studie, genomförd vid Utrecht-universitetet i Nederländerna, visade att de som åt äpplen eller drack äppeljuice varje dag också hade färre anfall. Andra livsmedel med högt C-vitamininnehåll är aprikoser, druvor, grapefrukt, kiwi, mango, apelsin, papaya och honungsmelon.
Forskning kopplar högre nivåer av vitamin E och omega-3 till färre astmaanfall. Harvard School of Public Health konstaterade att personer med låga nivåer av vitamin E och omega-3-fettsyror löpte större risk att få astmaanfall. Utmärkta källor till dessa näringsämnen är solrosfrön, mandlar, valnötter, linfrö, bladgrönsaker och lax.
Många astmatiker svär vid Buteyko-andningstekniken, och kliniska studier har visat att metoden kan minska behovet av medicinering. Forskning vid University of Calgary visade exempelvis att bland patienter som använde tekniken förbättrades astmakontrollen från 40 procent i studiens början till 79 procent efter sex månader, samtidigt som behovet av kortikosteroider minskade markant. I flera kliniska prövningar har andningsmetoden dessutom visats minska användningen av inhalatorer med hela 80–90 procent.
Sedan urminnes tider har pestrot (Petasites hybridus) använts för att lindra astma. Modern forskning har visat att växten innehåller petasiner, ämnen som hämmar leukotriener och histaminer – de signalsubstanser som utlöser astmasymtom. En studie från Heidelbergs universitet i Tyskland visade att efter två månaders behandling med pestrotsextrakt hade samtliga deltagares symtom minskat, och 40 procent av patienterna kunde minska sin dos receptbelagd astmamedicin. Observera att personer som är allergiska mot gråbo eller andra växter i samma familj, såsom ringblomma, krysantemum eller prästkragen, aldrig bör använda pestrot.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online