Människor som lider av förkylning, allergier eller infektioner har ofta inflammerade eller infekterade bihålor. När bihålorna irriteras svullnar de, och slemmet samlas och förtjockas, vilket kan leda till mer besvärande problem som tryck över kinderna, huvudvärk och täppt näsa.
Nässköljning med en netikanna har länge använts för att ge lindring vid bihålebesvär. Genom att tillsätta lite chilipulver kan du dessutom förstärka effekten, eftersom den aktiva substansen kapsaicin hjälper till att öppna näsgångarna och tunna ut slemmet.
Tips: Använd alltid sterilt, destillerat eller tidigare kokt och avsvalnat vatten för nässköljning – aldrig vanligt kranvatten direkt från kranen – för att undvika risken för infektioner.
Börja med att blanda lösningen direkt i netikannan. Häll i en halv kopp varmt vatten. Temperaturen bör ligga så nära din kroppstemperatur som möjligt – använd gärna en termometer för att kontrollera. För hett eller för kallt vatten kan faktiskt irritera bihålorna istället för att lindra. Tillsätt därefter en tesked havssalt, en fjärdedels tesked bikarbonat och en fjärdedels tesked chilipulver. Rör om ordentligt tills allt är helt upplöst.
Ställ dig över ett handfat med netikannan och en ask näsdukar inom bekvämt räckhåll. Blås näsan först. Luta sedan huvudet framåt över handfatet, placera långsamt netikannans mynning i ena näsborren och börja hälla. Låt lösningen ta sig igenom hela bihålan och rinna ut ur den andra näsborren. Blås försiktigt näsan efteråt för att bli av med löst slem och överbliven vätska. Upprepa proceduren i den andra näsborren.
Blanda samma lösning en gång till, men häll den denna gång i en ren, återanvändbar nässprayflaska. Ta med dig sprayan under dagen för att hålla näsgångarna fria. Stäng en näsborre genom att hålla för den med fingret. Sätt sprayflaskans munstycke i den andra näsborren och spruta in lösningen samtidigt som du andas djupt in genom näsan – det hjälper lösningen att nå djupt in i bihålorna. Spraya två till tre gånger per näsborre.
Kom ihåg att behandlingen får bihålorna att tömma sig, så se till att ha näsdukar till hands innan du använder sprayan på offentliga platser. Upplever du stark brännande känna eller obehag, minska mängden chilipulver vid nästa användning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online