Örtbaserade droppar mot torra ögon

Enligt Mayo Clinic producerar dina ögon tårar kontinuerligt. Friska ögon hålls ständigt fuktade av en tunn tårfilm som skyddar mot uttorkning och gör att du kan se bekvämt. När fuktbalansen i tårfilmen rubbas uppstår torra ögon – ett tillstånd som kan kännas mycket obehagligt. Den goda nyheten är att besvären ofta går att lindra naturligt och enkelt hemma med örtbaserade droppar och ögonbad.

Receptfria örtdroppar

Har du symtom som torra, röda eller kliande ögon samt känslighet för ljus kan receptfria örtbaserade eller homeopatiska ögondroppar från apoteket eller hälsokostbutiken ge god hjälp. Leta efter droppar som innehåller örter som Mercurius sublimatus, Belladonna eller Euphrasia – dessa kan lindra rodnad, inflammation och torrhet.

Eftersom örtdroppar är fria från kemikalier är de skonsamma och kan användas vid behov. Applicera gärna flera droppar i vardera ögat flera gånger om dagen för lindrande effekt.

Triphala – indisk ört mot torra ögon

Triphala är en välkänd ört inom den ayurvediska traditionen som används för att öka tårproduktionen och återfukta torra ögon. Pulvret säljs ofta i hälsokostbutiker.

Så här gör du ditt eget triphala-ögonbad:

• Blanda en tesked triphalapulver med cirka 2,4 dl vatten.
• Låt blandningen stå över natten.
• Sila lösningen genom ren ostduk följande dag och häll upp den i en kopp.
• Doppa en trasa i lösningen och lägg den över ögonen, eller häll lösningen försiktigt direkt i ögat.
• Du kan även doppa ögat i lösningen i 30 sekunder eller fylla en liten skål och applicera flera droppar dagligen.

Ögonbad med kamomill

Har du svårt att använda ögondroppar kan ett örtbaserat ögonbad vara ett skönt alternativ som återfuktar ögonen och stimulerar tårproduktionen.

För att göra ett ekologiskt kamomillögonbad behöver du två påsar kamomillte (eller en matsked torkade kamomillblommor), ljummet vatten, en kopp eller skål samt en sil om du använder lösa örter.

• Lägg tepåsen eller de lösa örterna i koppen eller skålen och häll på varmt vatten.
• Låt dra i 15 minuter och ta sedan bort tepåsen eller sila bort örterna.
• Spola ögonen med den ljumma vätskan eller doppa ögat i skålen i 10 minuter.
• Ett lugnande alternativ är att luta dig tillbaka och lägga tepåsarna direkt över ögonen i 10 minuter.
• Använder du lösa örter kan du slå in dem i ostduk och lägga kompressen över ögonen.

Kom ihåg: Om besvären inte lindras eller blir värre bör du kontakta läkare eller optiker, eftersom långvarig torrhet i ögonen ibland kräver medicinsk behandling.