Så här avgiftar du ditt blod – 4 naturliga metoder

Att avgifta blodet är viktigt för att hålla det rent så att det effektivt kan transportera livsviktiga näringsämnen och syre till alla delar av kroppen. När blodet innehåller för många gifter börjar dina vitala organ försämras, och du kan känna dig olustig samt uppleva obehagliga symtom som trötthet, andningssvårigheter, huvudvärk, allergier och många andra hälsoproblem.

Här följer fyra naturliga metoder som hjälper dig att rena ditt blod och förbättra din allmänna hälsa.

Du behöver

• Tranbärsjuice
• Sarsaparillakapslar
• Rödklöverkapslar
• Torkade maskrosor

Instruktioner

1. Drick tranbärsjuice dagligen

Drick 1 till 2 glas tranbärsjuice varje dag. Tranbär innehåller en kraftfull ingrediens som kallas tannin, vilken hjälper till att avgifta blodet från kolesterol och bakterier. Undvik dock koncentrerade tranbärsjuicer, eftersom de innehåller stora mängder socker.

2. Ta sarsaparillakapslar

Konsumera sarsaparillarot i kapselform. Denna ört är en naturlig blodrenare som innehåller fytokemikalier och mineraler som hjälper blodet att skölja bort sjukdomsframkallande gifter. Den rekommenderade dosen för detta kosttillskott är tre kapslar à 425 milligram, intagna två gånger per dag.

3. Använd rödklövertillskott

Konsumera rödklövertillskott regelbundet. Denna ört är rik på isoflavoner, en antioxidanti som kan avgifta blodet genom att hjälpa det att eliminera kemiska gifter och miljöföroreningar. Den rekommenderade dosen för rödklover är två kapslar à 320 milligram, intagna tre gånger dagligen.

4. Drick te på maskrosblommor

Drick 1 till 2 koppar maskrosblomste för att hjälpa till att avgifta blodet. Den aktiva ingrediensen i denna kraftfulla blomma är inulin, vilket verkar genom att skölja ut föroreningar och medicinrester ur blodet. Teet stärker även leverns funktion – den viktigaste avgiftande organen i kroppen.
För att brygga maskrosté, tillsätt tre koppar torkade maskrosblommor (inklusive stjälkar och blad) i en kastrull med kokande vatten. Förvara eventuellt oanvänt te i en behållare för framtida bruk. Söta gärna med honung efter smak, men undvik socker och artificiella sötningsmedel.

En sista viktig anmärkning

Rådfråga alltid din läkare innan du börjar ta nya kosttillskott, särskilt om du använder mediciner eller har underliggande hälsotillstånd. En hälsosam livsstil med god kost, regelbunden motion och tillräckligt med vätska kompletterar dessa naturliga avgiftningsmetoder på bästa sätt.