Yin utgör en del av yin-yang-harmonin inom feng shui och traditionell kinesisk medicin. Yin kännetecknas av det feminina och mottagliga, och en brist på yin i kroppen åtföljs ofta av febersjukdomar eller kroniska sjukdomar som involverar lungorna, magen, levern och njurarna. Genom att använda örter som stärker kroppens tillgängliga yin-energi kan du lindra symtomen vid dessa kroniska eller febrila tillstånd.
Glehniaroten skördas under sommarmånaderna och kokas samt skalas innan den konsumeras. Det är en söt ört som hjälper till att rena lungorna vid torrhosta och läka en torr hals som ger hes röst. Den främjar även maghälsan och kroppens produktion av vätskor. En portion torkad glehniarot motsvarar cirka 10–15 gram, medan en portion av den färska örten ligger runt 15–30 gram.
Sparrisrötter skördas på hösten och rengörs, kokas och skärs därefter i tunna skivor. Roten har både en söt och besk smak och verkar lugnande på irritationer i lungor och njurar som beror på yin-brist, genom att fukta lungorna och nära njurarna. Den kan också lindra andnöd och förstoppning. Sparrisrot rekommenderas dock inte för personer med mag- eller njurproblem som leder till dålig aptit eller diarré. En dos ligger mellan 6 och 15 gram.
Liljelöken skördas på hösten, rengörs, kokas och får sedan torka i solen. Den har en söt smak och används för att stilla hosta, stärka hjärtat och lindra ångest. Liljelök kan även användas vid feber som åtföljs av irritabilitet, sömnlöshet och besvärliga drömmar. Den bör inte användas av personer som lider av diarré orsakad av problem med mjälten eller magen. En dos ligger mellan 10 och 15 gram.
Mogna svarta sesamfrön samlas in på hösten och torkas i solen. De har en söt smak och används för att förbättra blodets energi, fukta tarmarna och främja regelbundna tarmrörelser. Svarta sesamfrön passar bäst för personer som upplever yrsel, suddig syn eller tidigt grått hår. De rekommenderas även vid förstoppning som beror på torra tarmar. Vid diarré bör de dock inte användas. En dos ligger mellan 10 och 30 gram, och fröna bör rostas för att ge högsta möjliga effekt.
Innan du börjar använda yin-örter eller andra växtbaserade preparat är det alltid klokt att rådfråga legitimerad vårdpersonal eller en utbildad praktiker inom traditionell kinesisk medicin, särskilt om du tar läkemedel, är gravid eller har ett pågående sjukdomstillstånd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online