Rollerna som kosttillskott spelar vid behandling av ben- och ledsjukdomar, såsom artros, har varit ett omtvistat ämne i över två decennier. Medan den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten (FDA) ännu inte har godkänt dessa alternativa preparat, är butikshyllarna fyllda med produkter som lovar att främja god ben- och ledhälsa. Kliniska studier stödjer dock inte alltid dessa påståenden.
Glukosamin är ett naturligt förekommande ämne i kroppen som hjälper till att bygga upp brosk och bindväv runt lederna. Det ökar även produktionen av broskkomponenter som kallas glykosaminoglykaner samt förbättrar kroppens utnyttjande av svavel, en nyckelkomponent för att bygga friskt brosk.
Forskning som undersöker glukosamins effekt vid behandling av artros tyder på att det kan bromsa sjukdomens utveckling. Vissa studier visar dock ingen signifikant nytta. Många glukosamintillskott som marknadsförs innehåller dessutom kondroitin, som också används vid behandling av led- och skelettbesvär.
Kondroitin är en huvudkomponent i brosket och en naturligt förekommande molekyl i kroppen. Molekylens uppgift är att underlätta vätskeabsorptionen i bindväven, som fungerar som stötdämpare för lederna. Kondroitin kan även hindra enzymer från att bryta ner brosket, samtidigt som det bidrar till produktionen av nytt brosk.
Flera kliniska studier tyder på att kondroitintillskott kan ha en positiv effekt vid behandling av artros. Vissa studier har till och med antytt att det kan minska den relaterade smärtan. Därför kombineras kondroitin ofta med glukosamin i kosttillskott för led- och benhälsa.
Metylsulfonylmetan (MSM) är en svavelförening – en mineral som naturligt finns i vår omgivning. Som kosttillskott förekommer svavel vanligen i form av MSM eller dimetylsulfoxid (DMSO), där cirka 15 procent av DMSO bryts ner av kroppen till MSM. MSM stödjer bildningen av bindväv. Ämnet har dessutom visat viss potential att lindra smärta hos personer med led- och skelettbesvär genom att dämpa nervimpulser.
Omega-3-fettsyror finns naturligt i fisk och skaldjur. De har länge ansetts vara en effektiv behandling mot en rad olika sjukdomar, inklusive åkommor i leder och skelett. FDA har dock endast godkänt omega-3 för behandling av förhöjda triglyceridnivåer. Studier pågår fortfarande för att kunna styrka påståendet att omega-3-tillskott främjar friska leder och ben. Observera att personer med skaldjursallergi inte bör använda omega-3-tillskott.
Hyaluronsyra finns i synovialvätskan, som smörjer vissa leder. Vid artros ges den oftast via injektion direkt i leden. På senare tid har vissa tillverkare dock börjat marknadsföra hyaluronsyra i oral form. Kliniska studier har ännu inte kunnat visa några säkra belägg för att hyaluronsyra i tablettform skulle ge någon nytta vid led- eller skelettsjukdomar.
Hajbrosk marknadsförs som ett tillskott för att behandla cancer, reumatoid artrit och artros. Det finns dock inga bevis för att hajbrosktillskott skulle ha någon gynnsam effekt vid något av dessa tillstånd. Dessutom saknas seriösa studier som kartlägger eventuella biverkningar, varför användning av dessa produkter bör ske med stor försiktighet.
Även om flera av dessa kosttillskott visat lovande resultat i enskilda studier är forskningsläget blandat. Innan du börjar ta något tillskott för ben- eller ledproblem bör du alltid rådfråga din läkare – särskilt om du redan använder andra läkemedel, eftersom vissa tillskott kan interagera med mediciner eller påverka blodets förmåga att levra sig.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online