Växtbaserade botemedel mot brännande fötter

Brännande fötter är ett medicinskt tillstånd som ger en känsla av värme och smärta i fötterna. Ibland upplevs det som en dov, varm värk, och andra gånger som en intensiv, ofta outhärdlig smärta. I likhet med rastlösa ben-syndrom uppstår besvären oftast på natten, när du vilar och ligger stilla.

Tillståndet beror vanligtvis på otillräcklig blodcirkulation i benen och fötterna samt på obalanser i nervvävnaden. För att motverka detta finns flera växtbaserade botemedel som kan hjälpa till att återställa balansen i kroppen.

Vitamin B1

Tiamin, eller vitamin B1, skiljer sig från många andra vitaminer genom att kroppen inte lagrar det naturligt. Det måste därför fyllas på dagligen via kosten, vilket gör det lätt att drabbas av B1-brist – en brist som ofta misstänks ligga bakom brännande fötter.

Livsmedel som fullkornsprodukter och gröna grönsaker är rika på vitamin B1 och bör ingå i den dagliga kosten för att förebygga brist och hålla nerverna friska.

Hagtorn

Hagtorn kan enkelt bryggas till te: använd en matsked hagtorn per kopp hett vatten. Drick en kopp två gånger om dagen för bästa resultat.

Örten är känd för att vidga blodkärlen, vilket främjar en bättre cirkulation i fötterna och lindrar den brännande känslan. Hagtorn har dessutom länge använts som ett skonsamt och lågriskatillskott vid längre tids behandling.

Krom

Krom är ett annat naturligt mineral som kan tas i form av kosttillskott. Brännande fötter orsakas ibland av instabilitet i kroppens blodsockernivå – därför löper personer med diabetes en förhöjd risk att utveckla besvären.

Kromtillskott i regelbundna doser kan hjälpa till att jämna ut denna obalans. Observera dock att det kan ta upp till flera månader innan någon märkbar effekt uppstår, så ha tålamod med behandlingen.

Timjan

Att bada fötterna i växelvis varma och kalla bad med timjaninfunderat vatten ses som en effektiv lokal behandling mot brännande fötter, eftersom det hjälper till att lossa upp sammandragna blodkärl i fötterna.

Blanda timjan i vattnet och alternera sedan fötterna mellan tre minuter i ett varmt fotbad och tre sekunder i ett kallt fotbad. Upprepa detta i tjugo minuter om dagen för att slappna av i blodkärlen och minska de brännande sensationerna.