Om du lever med kronisk smärta vet du alltför väl vilken ständig påfrestning det innebär i vardagen. Det finns många sätt att hantera detta problem, och ett av dem är växtbaserade medel. Flera örter har nämligen visat sig effektiva för långsiktig smärtlindring. Här presenteras fem örter som traditionellt använts just för att dämpa smärta.
Järnört (Verbena officinalis) är en buskig flerårig växt som ursprungligen kommer från Nordamerika. Den har använts inom örtmedicinen i århundraden, även om den blivit mindre populär i modern tid. Växtens blad används för sina många verksamma egenskaper, bland annat som ett terapeutiskt smärtstillande medel, vilket innebär att den kan lindra lättare smärta.
Rekommenderad dos av blå järnört är 2–3 ml, tre gånger per dag. Järnört ska dock inte användas under graviditet eller amning.
Gurkmeja (Curcuma longa) är en blommande växt som härstammar från Asien och som senare introducerats i USA. Den aktiva beståndsdelen är curcumin, som har utmärkta antiinflammatoriska egenskaper och är särskilt värdefull vid behandling av ledvärk orsakad av artros och reumatism.
Rekommenderad daglig dos är 400–600 mg.
Svart trolldruva (Cimicifuga racemosa) är en flerårig ört som växer vilt i östra USA. Den har använts i örtmedicinen i århundraden, inte minst av Nordamerikas urfolk. Svart trolldruva rekommenderas ofta mot artritsmärta och används även mot muskelvärk, men anses vara verkningslös mot smärta i ryggraden.
Rekommenderad dos är 20 mg två gånger per dag.
En (Juniperus) tillhör cypressfamiljens barrväxter. Den växer över hela världen och bär små lila bär – det är bären som används för medicinska ändamål. En kan användas mot kronisk smärta i olika former, allt från artros och reumatism till nervsmärta.
Du kan enkelt brygga eget enté genom att hälla en kopp kokande vatten över en matsked bär och låta drycken dra i tjugo minuter. Rekommenderad dos är en kopp två gånger dagligen.
Kvann är en flerårig ört som är hemmahörande i både Europa och Nordamerika. Den innehåller fyrokemikalier som visat sig effektiva mot lindrig smärta. De verksamma ämnena extraheras från växtens rot, och koreansk kvann verkar vara en särskilt potent variant.
Rekommenderad dos är 250 mg två gånger dagligen.
Även om örter kan vara ett värdefullt komplement vid smärtbehandling bör du alltid rådfråga läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar använda nya preparat – särskilt om du tar regelbundna läkemedel, är gravid eller ammar. Växtbaserade medel kan interagera med andra läkemedel och passar inte alla. Örterna ovan kan ses som ett stöd, men de ersätter inte en professionell medicinsk bedömning av din smärta.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online