Cook bitter melon . För dem med gommar anpassade för bittra smaker , kan bitter melon framställas som en sida skålen eller förrätt . För antingen förberedelser , tvätta utsidan av melonen ordentligt och förbereda enligt ditt recept . Några populära alternativ är att steka melon hela eller dela upp den och stoppade den med kött och ris .
2
Juice bitter melon . Tvätta melonen ordentligt och tärna den. Med hjälp av en juicepress eller en matberedare , mos frukten . Sila ut massa , och det är redo att dricka . Intensiteten av bitterhet är mycket starkare i saften , och dricka stora mängder av juice dagligen kan orsaka svåra mag- smärtor . Addera 3
Gör te från bitter melon . Detta är en mycket populär metod för konsumtion , med användning av frukten , löven eller en kombination av båda. Tvätta melon och lämnar ordentligt . Om att göra te från bladen , torka dem under loppet av flera dagar till en vecka . Förpacka de torkade bladen i en te sil och brygga i varmt vatten. För att lägga till frukt till te , kan du antingen använda uttorkad frukt eller färsk frukt och lägg till den i te sil .
4
Ta bitter melon tillskott . För dem som inte tycker om bittra smaker , är bitter melon kosttillskott som säljs i många naturläkemedel och naturlig mat butiker . Om du väljer att ta ett kosttillskott , följ anvisningarna på förpackningen . Vanligtvis innebär det att tillägget med 8 dl vatten , men vissa tillägg måste tas tillsammans med mat . Följ riktlinjerna för den mängd av tillägg som kan tas på en dag , är så bitter melon kan orsaka mag-och mag obehag . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom