Gastroesofageal refluxsjukdom (GERD), ofta kallad sura uppstötningar, är ett tillstånd där magsyra rinner tillbaka upp i matstrupen. Syran orsakar ett obehag som ofta beskrivs som halsbränna. Vid långvarig exponering kan syran leda till inflammation och skador på matstrupens slemhinna.
Här presenteras några växtbaserade medel som traditionellt används för att lindra sura uppstötningar. Kom ihåg att alltid rådfråga en läkare innan du påbörjar egenbehandling med örter.
Cikoria är en bitter ört som är släkt med endiv och sallatskål. Den är välkänd för sin förmåga att minska sura uppstötningar. Koka 1 matsked cikoriarot i cirka 2,5 dl vatten i 10 minuter. Låt blandningen svalna ordentligt innan du dricker den.
Ananas är rikt på bromelain, ett enzym som bryter ner proteinansamlingar i kroppen. Enzymerna bidrar till att läka matstrupens slemhinna, minska inflammationer och förbättra matsmältningen. Det gör ananas till ett effektivt naturmedel mot sura uppstötningar. För maximal nytta av enzymerna bör du äta färsk ananas och dricka färskpressad ananasjuice.
Skalet från ekologiskt odlad grapefrukt är ett beprövat botemedel mot sura uppstötningar. Skala frukten och riv eller finhacka det yttre skalet. Bred ut skalet jämnt på en tallrik och låt det torka helt. Förvara därefter de torkade skalen i en lufttät burk. Tugga och ät lite av skalet när du känner obehag från sura uppstötningar.
Kanel verkar både syraneutraliserande och antiseptiskt. Dess gynnsamma egenskaper hjälper till att kontrollera den magsyra som orsakar sura uppstötningar. Kanel kan enkelt fångas in i kosten genom att strö kanel pulverform över olika rätter, eller genom att koka den till ett värmande te.
Örtteer hjälper till att minska mängden magsyra och har länge använts som naturmedel mot sura uppstötningar. Blanda lika delar pepparmynta, anisfrön och lavendel. Häll 5 dl kokande vatten över 1 tesked av örtblandningen och låt dra i 10 minuter. Sila sedan teet. Tillsätt gärna honung för en extra lugnande effekt. För lindring av besvären, drick en kopp örtte två gånger om dagen – helst en kopp på morgonen och en innan läggdags.
Ingefära har egenskaper som absorberar överskottet av magsyra och därmed minskar sura uppstötningar. Den finns att köpa i kapselform hos de flesta hälsokostbutiker. Du kan också koka en bit färsk ingefärsrot på ungefär 1 cm i 2,5 dl vatten för att göra ett te. För bäst resultat bör ingefära konsumeras direkt efter middagen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online