Naturliga örter har blivit ett alltmer populärt sätt att behandla olika sjukdomar och besvär på ett naturligt sätt. Utbudet är stort, och många örtberedningar tillskrivs en rad hälsofrämjande egenskaper. Här går vi igenom fem välkända örter, deras traditionella användningsområden och vad du bör tänka på när du använder dem.
Lucern är en näringsrik ört som traditionellt använts för att stödja hjärtats och kärlens hälsa samt som ett komplement vid stroke och cancer. Det är viktigt att komma ihåg att det är bladen som används – ät inte fröna, eftersom de kan vara svårsmälta i större mängder. Lucern sägs även stärka sköra naglar och bidra till att minska dålig andedräkt.
Basilikaolja är känd för sina antibakteriella egenskaper och används traditionellt för att bekämpa tarmparasiter. Använd utvärtes kan oljan även hjälpa till att döda de bakterier som orsakar akne. Många tror dessutom att basilika kan stärka immunförsvaret tack vare sitt rika innehåll av antioxidanter och eteriska oljor.
Blåbär betraktas som en bra ört vid lindrig diarré tack vare sina sammandragande egenskaper. Örten används också traditionellt för att förbättra nattsynen, tack vare de antioxidanter som finns i bären. Dessutom sägs blåbär kunna hjälpa till att sänka högt blodtryck och stabilisera blodsockernivån hos personer med diabetes.
Kumminfrön har länge använts för att underlätta matsmältningen. De hjälper till att lindra gasbildning och har traditionellt använts mot spädbarnskolik, ofta i form av ett mildt te. Kummin används även för att lindra mensvärk och magkramper.
Kamomill är en av de mest populära och mest använda örtarna i världen. Som te lindrar kamomill vanliga magbesvär som orolig mage, gaser, kramper och kolit. Den sägs även kunna lindra mensvärk och verka lugnande, vilket gör den till ett populärt val före läggdags för en god natts sömn.
Tänk på detta: Även om örter kan vara ett värdefullt komplement till en hälsosam livsstil ersätter de inte medicinsk vård. Konsultera alltid läkare eller annan legitimerad vårdpersonal innan du börjar använda örtberedningar, särskilt om du tar läkemedel, är gravid eller ammar, eftersom vissa örter kan interagera med mediciner eller ha biverkningar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online