Örter och växtextrakt har använts för sina läkande egenskaper sedan urminnes tider. Även om örter oftast förknippas med att krydda mat, kan de också fungera som medicin med kraftfulla hälsofrämjande effekter. Örter kan intas genom maten, i kapselform, som oljeextrakt, massageolja, teinfusioner eller ångomslag. Basilika, oregano, rosmarin och timjan är exempel på vanliga köksörter vars läkande egenskaper ofta förbises.
Basilika är en grönbladig växt som ursprungligen kommer från Asien. Den är en näringsrik källa till magnesium, kalium, vitamin A, järn och kalcium. Enligt The Natural Pharmacy har basilikans eteriska olja visat sig ha "antibakteriella, svampdödande och antivirala egenskaper". Basilika har även använts för att lindra gaser, illamående, rörelsesjuka, andningsproblem och matsmältningsbesvär. Det höga fiberinnehållet i basilikabladen ska enligt The Natural Pharmacy kunna lindra vissa fall av diabetes, och fröna har visats lindra förstoppning.
The Natural Pharmacy uppger att oreganoolja kan bekämpa E. coli, lunginflammation, salmonella med mera. Oreganoolja har även antivirala och svampdödande egenskaper. När oregano äts som krydda på maten har den traditionellt använts mot infektioner, matsmältningsbesvär och ringorm. Applicerad på huden kan oregano hjälpa mot akne och fotsvamp.
Rosmarinolja har starkt antibakteriella effekter samt antioxidativa egenskaper. Enligt The Natural Pharmacy "har rosmarin använts i samband med åderförkalkning, matsmältningsbesvär och infektioner". Rosmarin kan även appliceras på huden för att lindra smärta vid reumatoid artrit. Det sägs till och med kunna stimulera hårväxt, öka mental aktivitet och lindra andningsproblem.
Timjan hjälper till att stoppa överdrivna muskelkrampar. Vanligast är dock att örten har använts mot vanlig hosta. Timjan har dessutom använts vid behandling av dålig andedräkt, matsmältningsbesvär, bronkit, infektioner och kikhosta.
Örter kan beredas som medicinska preparat i form av kapslar, oljeextrakt (att konsumera i små mängder eller applicera på huden) och teinfusioner. De kan även användas som massageolja på huden, och örtångomslag är vanliga på spa. Det vanligaste sättet att använda örter som medicin är dock i deras traditionella torra eller färska form som smakgivare i maten. Det finns många andra örter med specifika läkande egenskaper. Rådfråga alltid en professionell innan du påbörjar någon örtbehandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online