När kvinnor når klimakteriet sjunker produktionen av östrogen kraftigt, vilket för många medför besvärliga symtom som värmevallningar, kraftig svettning, utmattning och till och med depression. För den som har svåra besvär kan hormonbehandling med östrogen ge lindring, men den kan samtidigt öka risken för vissa cancerformer. Om du vill ha lindring utan att ta hormoner finns det flera alternativ som kan hjälpa.
Svartrot är en ört som säljs som kosttillskott för att lindra värmevallningar och andra klimakteriebesvär. Även om preliminära och praktiska erfarenheter är lovande bedömer amerikanska National Institutes of Health:s kontor för kosttillskott att det ännu inte finns tillräckligt vetenskapligt underlag för att officiellt rekommendera örten mot klimakteriebesvär. Samtidigt tycks svartrot vara säker för kvinnor som har haft bröstcancer eller har sjukdomen i släkten, och den kan dämpa värmevallningar hos en del kvinnor.
Ett flertal livsmedel och örter innehåller naturliga växtöstrogener, så kallade fytoöstrogener, som kan vara till stor hjälp under klimakteriet. Exempel är sojabönor, linfrön, kikärtor, linser, tofu och fullkornsprodukter. Det gemensamma för dessa livsmedel är att de är rika på vitaminer, mineraler, fibrer och nyttiga fettsyror, samtidigt som de innehåller lite mättat fett. Att lägga till dem i kosten är ett enkelt sätt att naturligt stötta kroppens hormonbalans.
Enligt en studie som publicerades i tidskriften Obstetrics & Gynecology i januari 2005 upplever mer än hälften av alla kvinnor värmevallningar under och efter klimakteriet. Besvären kan störa vardagen kraftigt och försämra sömnen betydligt, och de beror på den minskade mängden östrogen i kroppen.
En genomgång från Oregon Health and Science University analyserade data från över 40 kliniska prövningar av icke-hormonell behandling mot värmevallningar. Resultaten visade att vissa antidepressiva läkemedel, bland annat paroxetin, venlafaxin, fluoxetin och citalopram, minskade värmevallningarna med ungefär en per dag. Detsamma gällde blodtrycksmedicinen klonidin, medan den antiepileptiska medicinen gabapentin minskade värmevallningarna med två per dag. Alla dessa läkemedel har dock biverkningar som måste vägas mot klimakteriebesvären innan man bestämmer sig för att använda dem i stället för östrogen.
Oavsett vilket alternativ du överväger är det alltid klokt att diskutera dina besvär och behandlingsval med en läkare. Tillsammans kan ni hitta den lösning som passar just din situation, din hälsa och din riskprofil bäst.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online