En kronisk hosta kan vara både besvärande och störande, särskilt när man befinner sig i sällskap med andra. Även om hosta i sig inte behöver undertryckas – den fyller en viktig funktion för kroppen – kan växtbaserade botemedel hjälpa till att rensa lungorna samt lindra effekterna av infektion eller inflammation. Flera örter är särskilt användbara för detta ändamål och kan tas i form av te, tinkturer eller kosttillskott.
Läkemalva (Althaea officinalis) är ett utmärkt slemslösande medel som kan hjälpa vid kronisk hosta. Örten är starkt lugnande och passar utmärkt att brygga som te. Det slemsliknande ämne (mucilage) som finns i växten kan stimulera en nervreflex i lungorna, vilket gör slemmet tunnare och lättare att hosta upp. På så sätt kan en torr, hackig hosta omvandlas till en produktiv hosta.
Drick gärna tre koppar malvate mellan måltiderna för optimal effekt. Brygg teen genom att låta cirka 30 gram torkad läkemalva sjuda i en halv liter kokande vatten i tio minuter. Börja använda teen tidigt i infektionsförloppet, när hostan fortfarande är torr och hackig.
Lakritsrot (Glycyrrhiza glabra) är ett effektivt växtbaserat botemedel mot kronisk hosta. Roten betraktas som ett slemslösande medel med en lätt retande verkan som stimulerar hostreflexen och därmed hjälper till att föra upp slem ur lungorna. Utöver detta stärker lakritsrot immunförsvaret och hjälper till att reglera slemproduktionen i luftvägarna.
Brygg ett te på den torkade roten: använd mellan 1 tesked och 1 matsked torkad ört per kopp vatten. Låt sjuda i tio minuter, sila och drick. Lakrits har en kraftig smak, så teen blir ofta godare med lite sötningsmedel, till exempel honung.
Detta är en praktisk tinkturblandning som du enkelt kan blanda ihop själv för att behandla hosta i samband med förkylning eller influensa. Timjanbladet är örten som främst hjälper mot hostan, medan de övriga örterna har läkande egenskaper som lindrar de övriga förkylningssymtomen.
Receptet går ut på att blanda två delar echinacea med en del vardera av de övriga örterna. Alla ingredienser finns att köpa i hälsokostbutiker. Köp en större flaska echinacea och mindre flaskor av de andra örterna, blanda samman och ta ½–1 tesked av blandningen tre gånger dagligen mellan måltiderna för full effekt.
Kontakta alltid vården om hostan varar längre än några veckor, förvärras eller åtföljs av feber, andnöd eller blodig upphostning. Växtbaserade medel kan dessutom interagera med läkemedel, så rådfråga läkare eller apotekspersonal innan du börjar använda nya preparat – särskilt om du är gravid, ammar eller tar regelbunden medicinering.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online