Adaptogena örter hyllas som verksamma ingredienser i en lång rad örtblandningar och naturmedicinska preparat. Naturhälsoterapeuter rekommenderar dem för deras förmåga att hjälpa människor och djur att anpassa sig till stress och andra påfrestningar för den fysiska hälsan. Många örter är i själva verket adaptogena, men deras egenskaper kommer oftast bäst till sin rätt när hela örten används – inte när enskilda ämnen extraheras ur växten.
Adaptogener verkar genom att återställa balansen i ett specifikt kroppssystem, oavsett om det är underaktivt eller överaktivt. De kan alltså verka i båda riktningar, beroende på vad kroppen behöver. Detta skiljer sig från de flesta receptbelagda läkemedel, som bara verkar i en riktning och kan skapa nya problem vid överdosering. Tack vare denna balanserande förmåga hjälper adaptogena örter kroppen att återhämta sig från en mängd olika fysiska åkommor.
Eftersom adaptogener inte vänder ett hälsoproblem till dess motsats föredrar många terapeuter och patienter dem vid långvarig användning. Eftersom de verkar på kroppssystem i stället för på enskilda symtom krävs dock oftast en längre behandlingstid för att uppnå optimala resultat.
Ginseng (Panax ginseng) är en av de mest kända adaptogena örtarna. Den används för att stärka blodcirkulationen, bland annat hos personer med anemi, samt för att boosta immunförsvaret. Vissa terapeuter rekommenderar den även för att sänka högt blodsocker och främja hormonbalansen. Ginseng används ofta som energitonik och för att gynna den allmänna hälsan. Enligt Mary Shomon, författare till boken Living Well with Chronic Fatigue Syndrome and Fibromyalgia, hjälper ginseng kroppen att hantera stress och stimulerar det cellulära immunförsvaret.
Ashwagandha är en ayurvedisk ört som traditionellt används för att förbättra minne och inlärningsförmåga. Den rekommenderas också för att öka uthålligheten och lindra symtom på depression, och kallas ibland för indiskt ginseng. Ashwagandha används både för människor och husdjur som en allmän hälsotonik.
Fo-Ti-rot (Polygonum multiflorum) är en kinesisk ört som verkar långsammare men har bredare effekter än ginseng. Örten, som även kallas Shou Wu, är släkt med bovete. Terapeuter rekommenderar Fo-Ti-rot för att stärka lever och njurar samt till personer med diabetes. Hos aktiva hundar och andra idrottande djur används den för att öka uthålligheten, och hos steriliserade sällskapsdjur för att balansera hormonerna.
Sibirisk ginseng (Eleutherococcus senticosus) används för att ge husdjur ökat motstånd mot sjukdomar, enligt C.J. Puotinen, författare till boken Natural Remedies for Dogs and Cats. Terapeuter använder den som tonik för att stärka binjurarna och det endokrina systemet. Den används mot stress och depression och kan dämpa en överaktiv binjurefunktion. Sibirisk ginseng kan stärka immunsystemet och därmed bidra till att bekämpa infektioner, särskilt under perioder av fysisk eller emotionell stress. Vissa terapeuter rekommenderar den även för att avgifta levern. Örten finns i flera olika former, exempelvis som extrakt, tabletter och te.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online