Massage främjar läkning av ömma och spända muskler, och genom att tillsätta eteriska oljor får du dessutom extra hälsofördelar. Apelsinolja är en populär ingrediens tack vare sin friska, citrusliknande doft som ofta används inom aromaterapi för att lyfta humöret och skapa avslappning.
För att oljan ska hålla länge är det viktigt att förvara den svalt och mörkt, till exempel i ett skåp, så att den inte härsknar mellan användningarna. Här följer tre enkla recept som du enkelt kan blanda ihop hemma.
Börja med att rengöra en liten tom flaska noggrant. Tillsätt sedan följande ingredienser:
Skruva på locket och skaka flaskan ordentligt tills alla ingredienser blandats. Värm en skvätt olja mellan händerna genom att gnugga dem kraftigt mot varandra, och massera sedan in oljan i huden.
Detta recept är så milt att det tryggt kan användas på din bebis. Spädbarn trivs med beröring, och en lugnande massage kan hjälpa barnet att sova mer fridfullt. Blanda följande i en ren, liten flaska:
Sätt på locket och skaka kraftigt. Häll några droppar olja i handflatorna och gnugga händerna mot varandra för att värma oljan innan du börjar massera.
Häll cirka 60 ml olivolja och lika mycket hasselnötsolja i en ren flaska. Tillsätt därefter:
Skruva fast locket och skaka väl så att allt blandas. Värm lite av oljan mellan händerna innan du applicerar den på huden för en avslappnande massage.
Använd gärna flaskor av mörkt glas, eftersom de skyddar oljorna från ljus och förlänger hållbarheten. Förvara alltid flaskorna svalt och mörkt, och blanda hellre mindre portioner oftare så att oljan alltid är färsk när du behöver den.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online