De hormonella svängningarna före, under och efter klimakteriet leder till många fysiska och psykiska förändringar. Humörsvängningar, perioder av nedstämdhet, värmevallningar, kallsvettningar och förändrad sexuell lust är besvär som ofta följer med övergångsåldern. Även om det finns en rad farmaceutiska läkemedel för kvinnor i klimakteriet finns det också flera växtbaserade naturläkemedel som kan vara lika effektiva.
Ett av de mest betydelsefulla växtbaserade botemedlen för kvinnor i klimakteriet är dong quai. Örten lindrar värmevallningar och är inte bara rik på östrogenliknande ämnen – den innehåller även ingredienser som hjälper till att stabilisera blodkärlen. Ginseng innehåller föregångare till hormonerna progesteron och testosteron, medan lusern (alfalfa) stimulerar östrogenproduktionen och därmed höjer de sänkta östrogennivåerna hos kvinnor i klimakteriet. Du kan också äta tångarten kelp tack vare dess ämnen som stimulerar testosteron och progesteron. Tillsatt som pulver eller i tillagad mat hjälper den till att jämna ut svängande humör.
Svart cohosh är ett annat viktigt naturläkemedel mot klimakteriebesvär. Örten är rik på ämnen som hjälper kroppen att utsöndra rätt mängd östrogen och lindrar de livmoderspasmer och kramper som ofta följer med klimakteriet. Ta en tesked saft av svart cohosh varje dag. Du kan även inta en tesked torkad och malen sarsaparilla för att dra nytta av dess progesteron- och testosteronstimulerande ingredienser, vilket kan gynna dina energinivåer. Daglig användning av två teskedar pulver av falsk enhjulingsrot, eller ett te bryggt på två teskedar torkade hallonblad i en kopp kokande vatten, kan ge effektiv lindring vid hormonell obalans, nedsatt sexlust, oregelbundenheter i livmodern och kramper.
Lakritsrot, som du kan brygga till te, har effekter som liknar östrogenets. Det underlättar hanteringen av hormonella obalanser under klimakteriet. Ginkgo biloba hjälper å andra sidan till att lindra kallsvettningar och glömska, som är vanliga hos kvinnor i övergångsåldern. Havre som livsmedel, eller havrehalm som dryck i form av en infusion, balanserar de svängande hormonnivåerna. Du kan också dricka två koppar nässelte per dag för att reglera hormonproduktionen under klimakteriet.
Kyndelbär (chasteberry) stimulerar utsöndringen av progesteron, medan lök hjälper till att bibehålla en normal bentäthet – båda dessa funktioner påverkas hos kvinnor i klimakteriet. En brygd av två delar vardera mjölktistelfrön och hjärtstilla, en halv del rosmarin och en fjärdedels del ginseng, som hälls över med kokande vatten och får dra i en halvtimme, bildar en verkningsfull tonic mot värmevallningar.
Kom ihåg att växtbaserade läkemedel kan påverka kroppens hormonbalans och interagera med andra läkemedel. Rådfråga alltid din läkare eller legitimerad örtterapeut innan du påbörjar någon örtbehandling, särskilt om du använder hormonell substitutionsbehandling eller tar andra mediciner.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online