Naturlig huskur: Så lindrar du hosta med vattenkrasse

Vattenkrasse – en kraftfull ört mot hosta

Vattenkrasse är en mörkgrön ört som ursprungligen kommer från Europa och som ofta används i sallader. Den är inte bara god, utan också ovanligt näringsrik. Örten innehåller basiska (alkaliska) ämnen, vitaminerna A, C, D, E och K samt en rad B-vitaminer, däribland B1, B2 och B3. Därtill kommer mineraler som kalcium, järn, fosfor, kalium, natrium och magnesium.

Utöver sitt höga näringsvärde har vattenkrasse länge använts inom folkmedicinen för att lindra en mängd olika besvär, särskilt sådana som rör bröstet och luftvägarna. Dess slemlösande egenskaper gör örten särskilt effektiv som naturmedel vid både hosta och astma.

Det här behöver du

• 5 blad vattenkrasse
• 2,5 dl (1 kopp) vatten
• En kastrull
• Ett glas
• En sil eller såll

Så gör du – steg för steg

1. Koka upp vattnet: Mät upp 2,5 dl vatten och häll det i en kastrull. Tillsätt de fem bladen vattenkrasse och låt blandningen koka upp.
2. Sila avkoket: När blandningen kokat färdigt, ta bort kastrullen från värmen, sila bort bladen och häll avkoket i ett glas.
3. Drick regelbundet: Drick avkoket två gånger dagligen under tre dagar. Hostan bör då ha läkt ut helt.

Tips för bästa resultat

Skölj vattenkrassen noggrant innan användning för att avlägsna smuts och eventuella rester. Drick gärna avkoket varmt, eftersom värmen dessutom kan lindra irritation i halsen och hjälpa till att lösa upp slembildning.

Om hostan inte förbättras efter tre dagar, eller om den förvärras, bör du kontakta läkare för en ordentlig undersökning. Vattenkrasse är ett bra komplement vid lätta besvär, men ersätter aldrig professionell vård vid allvarliga eller långvariga symptom.