Green Tea Kapslar &Viktminskning

Grönt te kapslar innehåller koncentrerade mängder av grönt te , kan hjälpa till med viktminskning . Kapslarna innehåller höga halter av koffein , vilket är en stimulerande och fett brännare , och bevisen pekar på grönt te som en glukosregulatoroch en metabolism booster . Grönt te kapslar , därför , när det tas i kombination med en hälsosam kost och en träningsplan , kan vara avgörande för viktminskning . Effekter

Kapslar ger fördelarna med att dricka grönt te i en koncentrerad dos . Grönt te innehåller koffein , som stimulerar ämnesomsättningen , vilket innebär att din kropp kommer att bränna mer kalorier i vila .

Grönt te kan också hjälpa till att hantera blodsockernivåerna, vilket är avgörande för viktminskning . Förhöjda blodsockernivåer- som orsakas av konsumtion av ohälsosamma , kolhydratrika livsmedel - kan orsaka viktökning , medan låga glukosnivåer orsakar hunger . Reglering av glukosnivåer direkt hjälper till viktkontroll genom att hålla hunger och sug i schack .
Varning

En av de viktigaste aktiva beståndsdelarna i grönt te är koffein , som är ofarlig i de flesta fall men har risker . I synnerhet kan koffein orsaka sömnlöshet , inkontinens och förstoppning. Dessutom är koffein inte rekommenderas för personer med diabetes eller leversjukdom , eller gravida kvinnor .

Grönt te har också varit kända för att ha biverkningar när det blandas med vissa läkemedel , framför allt , efedrin . Tala med din läkare innan du påbörjar ett supplement regim .
Missuppfattningar

Även grönt te utvinns ur naturliga ingredienser , det är inte hälsosamt för alla. Det är en myt att grönt te ensam kommer att kickstarta viktminskning . En effektiv viktminskning programmet kan innehålla en grönt te tillägg , men bör också innehålla en balanserad kost och motion plan . Grönt te bör tas i reglerade doser; mer behöver inte betyda större viktminskning .
Expert Insight

En studie i American Journal of Clinical Nutrition 2005 betonas ytterligare fördelarna av grönt te för individer på en viktminskning plan . Denna studie kom fram till att komplettera sin kost med en cachetin rika te ( till exempel ett grönt te tillägg ) hjälper till lägre nivåer av kroppsfett och kolesterol .

Typer

Förutom kapslarna kan grönt te intas i en mängd olika sätt. Grönt te kost patchar finns tillgängliga , men inga entydiga studier har visat att dessa är effektiva . Grönt te pulver är lätta att lösa i vatten och dricka, men saknar den höga antioxidant nivå av traditionell grönt te eller kapslar. Grönt te är också tillgänglig i en koncentrerad vätska , men återigen har ingen avgörande studier visat att detta är ett effektivt sätt att ta grönt te. De mest effektiva sätten att dricka grönt te är i ren flytande form eller som en koncentrerad kapsel . Addera