Vissa örter kan hjälpa dig att sluta röka på ett naturligt sätt. Det finns växtbaserade preparat som efterliknar den känsla hjärnan normalt får av nikotin, vilket gör abstinensen lättare att hantera. Samtidigt hjälper örtkurer till att rena kroppen från de gifter som cigaretterna lämnat efter sig.
Rökning gör att toxiner ansamlas i lungorna och orsakar cellskador. Örtbehandlingar kan bidra till att spola ut dessa ämnen ur kroppen och ge skadade celler möjlighet att läka. Här presenteras de mest effektiva örterna för dig som vill bli rökfri.
Ta små doser av örten lobelia för att stimulera blodcirkulationen och minska ångest. Lobelia innehåller ämnet lobelin, som liknar nikotin i sin verkan, och örten ingår därför ofta i receptfria "sluta röka"-preparat. Observera att lobelia kan vara skadlig i större doser – följ alltid doseringsanvisningarna noggrant.
Te bryggt på pepparmynta är ett utmärkt hjälpmedel när du vill sluta röka. Det stillar kroppens nikotinsug, främjar avslappning och hjälper samtidigt till att rena kroppen från gifter. En varm kopp pepparmyntste kan dessutom fylla den vanan att ha något i händerna och munnen, som många rökare saknar.
En blandning av lusern, brunalger och maskros hjälper till att bygga upp blodet med viktiga näringsämnen. Kombinationen återställer även det matta hår, de spröda naglar och den tröttade hud som rökning ofta orsakar.
Kärleksört är rik på vitamin C och innehåller även vitamin B12. Vitamin C stärker immunförsvaret och hjälper till att reparera skadade celler, medan vitamin B12 gynnar ett friskt nervsystem och har en lugnande effekt – precis vad kroppen behöver under abstinensperioden.
Bockhornsklöver kallas ofta för "lungörten". Den hjälper till att lösa upp och driva ut slem samt giftigt avfall från lymfsystemet, vilket gör den särskilt värdefull för att rensa luftvägarna efter lång tid av rökning.
Rökning berövar kroppen viktiga näringsämnen och antioxidanter som behövs för att reparera cellskador och upprätthålla ett starkt immunförsvar. När du slutar röka är ett bra multivitamin därför en nyckel till återhämtningen. Vitamin A, C och E samt ett B-komplex är utmärkta källor till antioxidanter som bygger upp immunförsvaret.
Kombinera gärna örtkuren med andra goda vanor, som regelbunden motion, rikligt med vatten och stöd från närstående. Kontakta alltid läkare eller annan legitimerad vårdpersonal innan du börjar använda växtbaserade preparat, särskilt om du tar mediciner, är gravid eller ammar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online