Activella är ett receptbelagt hormonläkemedel (hormonersättningsterapi) för kvinnor som har passerat klimakteriet men fortfarande har kvar sin livmoder. Preparatet förskrivs mot värmevallningar, för att förebygga benskörhet samt för att behandla atrofi och torrhet i slida och vulva. Eftersom kombinerad östrogen-gestagenbehandling är kopplad till en ökad cancerrisk söker sig därför många kvinnor till säkrare och mer naturliga alternativ.
Klimakteriet medför en lång rad besvär, bland annat värmevallningar, humörsvängningar, vätskeansamling och viktuppgång, irritation i underlivet, torr hud, depression samt ångest och panikattacker.
Perimenopaus är den period då kroppen börjar producera allt mindre av de kvinnliga hormonerna för varje månad. Mensen blir oregelbunden och de typiska klimakteriebesvären gör sig påmint. Fasens varar vanligtvis i ungefär fem år.
Klimakteriet anses ha inträtt när mensen uteblivit under ett helt år och ett kliniskt test visar förhöjda halter av FSH-hormonet.
Postmenopaus är den del av kvinnans liv då frågan om graviditet inte längre är aktuell. Det är också den tidpunkt då risken för hjärt-kärlsjukdomar och benskörhet är som störst.
Dong quai, klosterfrö (vitex) och vild jamsrot betraktas enligt örttraditionerna som de allra bästa örterna vid hormonella besvär hos kvinnor. Dong quai och klosterfrö balanserar hormonproduktionen, medan vild jamsrot innehåller naturliga växtsteroider. Dessa örter frisätter metabola ämnen som stödjer hypofysen, hypotalamus i hjärnan samt äggstockarna. Lakritsrot och humleblommor främjar sunda hormonhalter hos kvinnor, och damiana används ibland som tillskott för att öka kvinnlig lust. Dessa örter sägs ge kvinnan en känsla av balans och hjälpa henne att åldras långsamt och med värdighet, i stället för att plötsligt drabbas hårt av klimakteriet.
Mot vaginal torrhet kan ekologiska växtoljor som extra jungfruolivolja och kokosolja användas såväl internt som externt. Olivoljan kan bland annat ingå i salladsdressinger, och en tesked kokosolja kan röras ner i smoothies eller helt enkelt ätas som den är.
För många kvinnor blir vardagen svår att hantera på grund av alla förändringar som sker i kroppen under och efter klimakteriet. Ett välanpassat örtblandningspreparat för kvinnor kan bidra till att rädda både relationer och karriärer, men det finns mer att tänka på – framför allt hjärta och skelett.
Hagtornsbär och starka paprikor som cayenne och jalapeño är livsmedel som gynnar hjärthälsan. De mest effektiva metoderna för att stärka hjärtat är dock regelbunden motion och en kost i linje med American Heart Associations rekommendationer.
För starka ben bör du äta kalciumrik mat, exempelvis broccoli och tahini gjord på sesamfrön. Trots den utbredda uppfattningen om motsatsen visade en taiwanesisk studie från 2008 att vegetarisk kost inte påverkar bentappningen hos äldre kvinnor. Ett kalciumtillskott kan vara värt att överväga.
Alla kvinnor som lever tillräckligt länge går igenom klimakteriet – det är en naturlig process som inte kan undvikas. Du kan dock trivas med denna livsförändring om du lägger av med ohälsosamma vanor som alkohol, tobak samt mat rik på salt och kolesterol. Ta dig tid att röra på dig, minimera stressen i ditt liv och ägna dig åt det du tycker om. Klimakteriet behöver inte bli en tung upplevelse – det kan lika gärna bli livets bästa fas.
Denna information har inte granskats eller godkänts av amerikanska FDA och är inte avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga någon sjukdom eller medicinskt tillstånd. Kontakta alltid en legitimerad vårdpersonal innan du påbörjar någon form av egenbehandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online