En ohälsosam kost , till exempel överkonsumtion av fett och fet mat i kombination med underkonsumtion av fibrer , frukt och grönsaker , är en av de främsta orsakerna till hemorrojder . Digestion frågor som rör kost kan orsaka påfrestningar under tarmrörelser , förstoppning och diarré . Drick mer vatten varje dag för att hjälpa mjuka upp avföring och förhindra påfrestningar . För regelbundenhet , äta mer fibrer och hålla sig borta från tunga livsmedel, såsom fet hamburgare .
Huskurer
Behandlingar såsom bad , sitter tekniker och oljeapplikationer, är effektiva sätt att behandla hemorrojder . Om du upplever smärta när du sitter , prova en Sitz bad . Kör en liten mängd varmt vatten i ett badkar eller en stor behållare som du kan sitta i. Kontrollera att det finns bara tillräckligt med vatten för att täcka dina höfter i sittande ställning . För mycket eller för lite vatten kan förändra styrkan hos den Sitz bad . Medan vattnet är igång , tillsätt salt , bakpulver eller eteriska oljor , som lavendel . När vattnet har nått den nödvändiga nivån , sitta ner och koppla av . Badet lugnar irriterad hemorrojder och rengör det omgivande området . Blötlägg i badkaret i ca 20 minuter varje dag .
Donut säten är också till hjälp för utstickande hemorrojder . Donut säten ger en buffert för skinkorna och anus , och förhindra åter irriterande hemorrojder genom att lyfta skinkorna bort av hårda ytor , t.ex. bänkar och stolar . En nackdel med donut platser är att du måste ta dem med dig till olika platser . Däremot kan de hjälpa smärtsamma , utstickande hemorrojder läka snabbare genom att minska trycket och irritation sätta på dem när du sitter .
Trollhassel är en sammandragning som ofta används för att krympa blodkärlen i hemorrojder . Applicera trollhassel genom att badda en liten mängd på en bomullstuss och försiktigt trycka det direkt mot hemorrojder . Du kan köpa trollhassel på ditt lokala apotek eller apotek , som Walgreens . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom