Vissa örter kan gynna hjärnan genom att öka minneskapaciteten eller motverka åldrandets effekter. Andra verkar avslappnande på kroppen och minskar den skada som långvarig stress kan orsaka i nervsystemet. Kom dock ihåg att alltid läsa på noggrant om respektive ört och hålla dig till rekommenderade doser.
Ginkgo har använts i Kina som läkeört för hjärnan redan sedan 2800 f.Kr. Som art är trädet omkring 200 miljoner år gammalt, vilket gör det till ett av de äldsta kända träden på jorden. Örten gynnar hjärnan genom att öka mängden information som överförs till nervcellerna.
Gotu kola betraktas som en ört för långt liv som är särskilt bra för hjärnan. Den sägs motverka senilitet, minska både depression och stress samt förbättra reflexerna.
Nypon innehåller mycket höga koncentrationer av C-vitamin, men även höga halter av A-, E-, K- och P-vitamin. De hjälper till att nära och stärka hela nervsystemet. Vitaminerna A, E och C i nypon är dessutom värdefulla för att förbättra minnet.
Frossört är en kraftfull nervstärkande ört som traditionellt använts vid olika nervösa besvär. Den kan lindra ångest, sömnlöshet, stress, hysteri och kramper. Örten hjälper samtidigt till att tona upp och stärka nervsystemet på djupet.
Sibirisk ginseng används ofta tillsammans med gotu kola, eftersom den hjälper både kroppen och psyket att bättre hantera stress. Hagtorn kombineras ofta med ginkgo, eftersom det ökar syretillförseln till hjärtat – vilket i sin tur är närande även för hjärnan.
Innan du börjar använda nya örter eller kosttillskott är det klokt att rådfråga läkare eller annan legitimerad vårdpersonal, särskilt om du tar mediciner, är gravid eller ammar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online