Ingen är immun mot flatulens. Att släppa ut gaser är en del av kroppens dagliga funktioner och både vanligt och nödvändigt. Men gasvärk behöver inte bli en del av din vardag. När besvären uppstår finns det många alternativ att testa – oftast direkt i ditt eget kök. Flera frukter, grönsaker, teer, frön och örter kan lindra gasvärk effektivt, helt utan receptfria läkemedel.
Örteer hjälper inte bara mot gasvärk, utan även mot rapningar och uppblåsthet. Bra exempel är ingefärs- och kamomillte. Ingefärste lindrar uppblåstheten medan kamomillte verkar lugnande på hela kroppen.
En liten mängd äppelcidervinäger är ett enkelt och pålitligt husbotemedel mot gasvärk. Det behövs bara några matskedar, som blandas ut i en kopp vatten. Drick blandningen långsamt för bästa resultat.
Gasvärk kan lindras genom att framkalla rapningar och gasavgång. Processen går snabbare om du rör ner en liten mängd bikarbonat i cola och sedan dricker den när vätskan har slutat skumma.
Selleri minskar gasvärken och hjälper till att hålla besvären borta. Knepet är att endast använda en liten mängd utan att svälja. Tugga på en tesked selleri och spotta sedan ut den – det brukar räcka för att lindra värken.
Lagerblad kan ge snabb lindring vid gasvärk. Koka upp vatten och tillsätt en halv tesked lagerblad. Låt blandningen dra ordentligt och sila sedan av den innan du dricker. För bästa effekt – drick långsamt.
Mandarinskal har använts som naturligt botemedel mot rapningar, uppblåsthet och gasvärk ända sedan 500-talet f.Kr. Skala en mandarin och koka skalen i ungefär fem minuter. Sila vätskan och drick den som te. Vill du hellre äta skalen går det också bra – de fungerar dessutom som ett stöd för matsmältningen.
Flera sorters frön är välkända för sin förmåga att lindra gasiga värkar och magont. Kummin, fänkål och dill kan ge omedelbar lindring. Krossa en tesked av valfritt frö och häll över en kopp kokande vatten. Låt blandningen dra, sila den och drick sedan drycken.
Trots att gaser är helt normala kan återkommande eller svår magvärk ibland tyda på något mer, exempelvis matintolerans eller känslig tarm. Kontakta vården om besvären är långvariga, förvärras eller åtföljs av andra symtom som feber, viktnedgång eller kraftig buksmärta.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online