Kalla fötter botemedel

kalla fötter botemedel kommer att bidra till att förbättra blodcirkulationen i fötterna , höja kroppstemperaturen och värma huden på fötterna . Förbättra blodcirkulationen genom enkla övningar och ändringar i kläder och skor ; höja kroppstemperaturen med örtte och kryddor , och höja temperaturen på huden på fötterna med hjälp av cayennepeppar . Förbättra cirkulationen i fötterna

Ge dina fötter en snabb massage varje morgon när du vaknar . Börja med hälarna och vrister och arbeta dig ner till tårna ; Använd djupt genomträngande massage med fingrarna för att öka cirkulationen och sedan avsluta massagen genom att försiktigt gnugga benen .
p Om fötterna känns kallt under dagen , göra en snabb fot uppvärmningen övning för att få blod till fötterna . Stå upp på dina tips tår för några minuter innan snabbt kommer ner för att vila på hälarna ; utföra dessa övningen några gånger tills dina fötter mår bättre .

Kläder kan begränsa blodcirkulationen till fötterna , vilket resulterar i kalla fötter . Bär lösa byxor eller jeans och sköna strumpor eller strumpor . Håll dig borta från elastiska kläder material som kan sätta press på dina ben och åtsittande skor ; särskilt undvika skor som satte tryck runt ankeln området som kan orsaka minskat blodflöde till fötterna . Undvik att sitta i positioner som sätter press på benen ( t.ex. korsa benen ) ; istället , sitta med båda fötterna på golvet .
Värmer Örter och kryddor

Örtteer och kryddor som har en total värmande effekt på kroppen kan hjälpa att höja kroppstemperaturen och lindra kalla fötter . Aromatiska kryddor som anis , kanel , kummin och kryddnejlika är särskilt uppvärmningen till kroppen . Örter som ingefära , gurkmeja och salvia har antiinflammatoriska och uppvärmningen effekter , vilket kan bidra till att öka blodcirkulationen när de appliceras på fötterna . Addera Cayenne peppar för Varmare Fötter

Cayenne peppar har starka hud värmande effekt och hjälper till att hålla fötterna varma hela dagen . Du kan strö cayennepeppar direkt in i dina skor , men röd cayennepeppar kan ge fläckar på insidan av skorna . Du kanske också vill prova att använda cayennepepparstrumpor ; sätta på ett par tunna strumpor , strö cayennepeppar i tjockare strumpor och placera de tjockare strumpor över de tunna strumpor . Denna typ av kalla fötter botemedel är särskilt gynnsam i kallt vinterklimat .
När att se din läkare

Kalla fötter är ofta orsakade av utomhustemperaturen , kläder , skor , långsam blodcirkulation och i vissa fall kalla fötter kan bara vara en genetiskt ärftlig . Dock får kalla fötter ibland vara ett symptom på ett allvarligt medicinskt tillstånd som t.ex. Raynauds fenomen , perifer kärlsjukdom eller diabetes . Se din läkare om dina kalla fötter börjar utveckla allvarliga symtom inklusive: . Ett sår som inte läker , smärta eller obehag och svullna eller missfärgade tår Addera