Yrsel beskrivs ofta som en känsla av omtöckning eller att man är nära att svimma. Kroppens balans styrs av tre huvudsakliga funktioner: synintrycken, sinnescellerna i nervsystemet samt innerörat, även kallat vestibularisapparaten. När två av dessa system inte kan förmedla information till hjärnan uppstår en balansrubbning.
I de flesta fall är yrsel mild och övergående, men allvarligare tillstånd som vertigo (svindel) eller kronisk obalans kan störa vardagen och bör utredas av en läkare. Nedan presenteras två naturliga huskurer som kan hjälpa till att lindra yrselbesvär.
Äppelcidervinäger innehåller flavonoider, enzymer och aminosyror. Totalt finns mer än 90 olika aktiva föreningar i vätskan, vilka alla bidrar till att stärka den allmänna hälsan och välbefinnandet. Äppelcidervinäger tar inte bort yrseln direkt, men den kan börja minska svårighetsgraden av ett yrselanfall. Vid vertigo dämpar äppelcidervinäger känslan av att omgivningen snurrar när den intas under ett pågående anfall.
Blanda två teskedar äppelcidervinäger med cirka 1,5 deciliter vatten. För bättre smak kan du tillsätta en matsked ren honung eller agavesirap. Rör om i en minut så att ingredienserna blandas ordentligt. Drick blandningen tre gånger per dag för att minska yrselbesvären. Lösningen kan även tas vid de första tecknen på yrsel för att förkorta anfallets längd och lindra dess intensitet.
Det indiska krusbäret (amla) innehåller vitaminer och näringsämnen som kalium, C-vitamin och en hög halt antioxidanter. Krusbäret främjar det allmänna välbefinnandet genom att minska mängden fria radikaler i kroppen. Den aktiva beståndsdelen aktinidin gynnar matsmältningen genom att stärka tarmhälsan, vilket gör att tarmarna bättre kan ta upp näring och förebygga förstoppning. Eftersom krusbäret hjälper till att upprätthålla en hälsosam blodtrycksnivå och förbättrar cirkulationen i hela kroppen kan det minska mild till måttlig yrsel genom att öka blodtillförseln till hjärnan.
Korianderfrön innehåller en hög koncentration av vitaminer och mineraler, exempelvis C- och B-vitaminer, järn och kalcium. Fröerna hjälper till att upprätthålla en god balans mellan kroppens viktiga näringsämnen, vilket minskar yrsel som orsakas av vitaminbrist.
Lägg en tesked indiskt krusbärspulver och en tesked korianderfrön i en kopp vatten. Låt ingredienserna ligga i blöt över natten så att näringsämnena frigörs. Nästa morgon kokar du upp blandningen försiktigt och låter den sjuda i tre minuter. Sil bort krusbärspulvret och korianderfröna och tillsätt en matsked honung eller agavesirap. Drick detta te varje morgon för att minska yrsel och dess svårighetsgrad.
Kom ihåg att återkommande eller kraftig yrsel alltid bör utredas av en läkare, eftersom det kan vara ett symtom på ett underliggande tillstånd. Naturliga huskurer kan användas som komplement, men de ersätter inte professionell medicinsk bedömning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online