Personer som lider av förstoppning och söker ett alternativ till receptfria läkemedel kan med fördel testa örter. Många växter fungerar som naturliga laxermedel eller bulkbildare, medan andra hjälper till att hålla matsmältningssystemet friskt och förebygger förstoppning. När du börjar använda nya örter är det klokt att gå långsamt fram och bara prova en i taget. På så sätt kan du bedöma vilken ört som fungerar bäst för dig och i vilken dos. De flesta som lider av förstoppning får hjälp av örter, men det kan krävas viss experimenterande innan du hittar rätt. Kontakta gärna läkare eller annan kvalificerad rådgivare innan du påbörjar en behandling, särskilt om du tar mediciner eller är gravid.
Vissa örter är kända för sin förmåga att bilda bulk. De gör avföringen lättare att passera eftersom de "sväller upp" avföringsmassorna och ger dem mer volym. Groblad är en sådan ört – den är bulkbildande och samtidigt skonsam mot kroppen. Även psylliumfrön, bockhornsklöver och linfrön har bulkbildande egenskaper. Alla dessa bör tas tillsammans med ett till två glas vatten, eftersom fibrerna behöver vätska för att verka ordentligt.
Kardborre har traditionellt använts som ett milt, naturligt medel tack vare sina laxerande egenskaper. Lakritsrot är också ett effektivt men skonsamt laxermedel. Tamarind är känt för sina matsmältningsfrämjande, kylande och laxerande egenskaper och används av många som lider av förstoppning. Senna är mycket populärt bland personer med kronisk förstoppning, men bör inte användas under längre perioder eftersom det är ett mycket kraftfullt medel.
Den som blivit av med sin förstoppning kan fortsätta använda örter för att förebygga återfall. Cascarasagradabark är känd för sina antibakteriella och laxerande egenskaper. Den tas för att stödja mage, lever, gallblåsa, bukspottkörtel och tjocktarm, och sägs även hjälpa till att slappna av musklerna i matsmältningssystemet. Maskros är ett utmärkt botemedel mot uppblåsthet, svullnad och förstoppning. Triphala, en klassisk ayurvedisk örtblandning, stödjer kroppens naturliga rensningsprocess och används ofta vid dålig tarmtonus och förstoppning.
Den som vill göra en grundlig rensning av matsmältningssystemet kan överväga en örtbaserad kolonrensning. Det är ett effektivt sätt att bli av med gamla avlagringar och ge matsmältningen en nystart. Örtbaserade renset kan köpas på de flesta ställen där örter säljs, till exempel hälsokostbutiker och apotek. Följ alltid doseringsanvisningarna noggrant och drick rikligt med vatten under hela rensningsperioden för bästa resultat.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online